名言

人生のサプリメント ― 蔵書より、今日のワンフレーズ

人生を拓いてくれた手持ちの書籍たちから、その日の直感で選んだフレーズをご紹介していきます。

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【人生のサプリメント】「●●間でいい」と考える 《2016年05月20日号》

2016/05/20

  

 今日の一曲。

 となりのトトロ より「さんぽ」
  ↓ ↓ ↓
 https://youtu.be/5ENHACSmlWI

 どうでもいいけどトロロ食べたくなった。



 というわけで、おはようございます。

 発行人のせらつかです。

 今日も本メールをご覧いただき、

 誠にありがとうございます。



 このメルマガではその日の直感で選んだ蔵書から、

 気になったフレーズをご紹介しています。

 穴埋めクイズ形式になっていますので、

 頭の体操代わりに答えを予想してみてください。



 ■■今号のメニューはコチラです■■

  ★フレーズ穴埋めクイズ
  ★今日のフレーズについて
  ★(ブログには書かない)編集後記



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★フレーズ穴埋めクイズ:第1009問目
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「1063人の収入を60日で41%アップさせた目標達成する技術」(マイケル・ボルダック/フォレスト出版)より
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『「●●でいいや」と思えばいい。
 ●●間がたくさんあればいいと思えばいい。』(p82)


 ●●に当てはまる言葉は?


 (NGワード:「1年」)


 ↓答えはこちら
 http://1dayphrase.sblo.jp/article/175350291.html


 ↓過去ご紹介したフレーズの検索はこちら
 http://1dayphrase.blog.fc2.com/


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★今日のフレーズについて
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「1063人の収入を60日で41%アップさせた目標達成する技術」(マイケル・ボルダック/フォレスト出版)より
 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4894513277/1dayphrase-22/ref=nosim/



 ウォーキングの有酸素運動効果が出るのは、

 歩き始めてから15分、と言われています。



 すると、中にはこんな人も出てきます。

 「15分も続ける? 習慣にするなんてムリ〜!」



 実は、15分続けなくてもいいんです。 

 そもそも、今までなかった習慣を、

 いきなり丸ごと呑まなくていいんです。



 玄関から出るだけ、シューズを履くだけでもOK。

 端初のほんの小さなアクションを、毎日続ければ。



 そして、気が乗ったならもう一歩、と踏み出す。

 すると、気がつけば15分どころか、

 1時間は平気で歩いていた――

 そんな自分に出会う日が来たりするものです。


 ボルダックさん、よい本をありがとうございます。



「1063人の収入を60日で41%アップさせた目標達成する技術」(マイケル・ボルダック/フォレスト出版)
 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4894513277/1dayphrase-22/ref=nosim/

 この本のピンポイント評価(最大★5)
 ダウンサイジングのチカラ度:★★★★★

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★(ブログには書かない)編集後記
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 トロロは炭水化物の消化にいいんですよ〜。

 (※ただし非加熱のトロロに限る)



 さて。今日のフレーズについては、

 「やる気」に関する脳科学にも合致しますね。



 要するに。

 まだ始めていない行動に対して、

 「やる気」が出ないのは、自然なこと。

 「やり始める」「ある程度活動する」ことで、

 脳はやる気を出し始めるようにできている、のです。



 始め、つまりスタートって、 

 レースでも何でも、全体からすればほんの一瞬。

 

 このような「一瞬」へと、

 視野と思考の範囲(サイズ)を小さく(ダウン)する。

 だからダウンサイジング、というわけですね。

 

 ……とろろで。もとい、ところで。

 とろろ飯は身体にとって消化が楽ですから、

 体内でエネルギーになるのも早いのです。

 ダウンサイジングした最初の一歩、

 スタートダッシュに適した食べ物ですよ〜。


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創刊日:2013-08-06  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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