健康・家庭の医学

健康は自分で守りましょう

生きていくのに健康はとても大切です。
以前は体の健康から、今は心のケアを
書いています。

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tosimiからの健康情報

2014/04/24

さて、きょうはスムージーについて書きます。

偶然youtubeで素敵なファスティングインストラクター
前田由紀子さんを見つけました。
https://www.youtube.com/watch?v=qTJ3_RyVF1U
(先ずは包丁いらずから見て下さい)

スムージーやファスティングが体によい
という事を知りました。
https://www.youtube.com/watch?v=7UgK9MpAdgQ&li..
それで早速、簡単に作れるコンパクトな
ミキサーを楽天で購入しました。

3月26日の朝からずっと果物(バナナ、パイナップル
キーウィ、りんご)と小松菜少々のスムージーを
作っています。
そして朝晩食事がわりに食べています。
作り立てはフレッシュで美味しいですよ^^v

生で食べると酵素が生きてるから
体にとてもいいみたいで胃腸も
元気になりました。

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創刊日:2013-07-02  
最終発行日:  
発行周期:日刊  
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