健康・家庭の医学

健康は自分で守りましょう

生きていくのに健康はとても大切です。
以前は体の健康から、今は心のケアを
書いています。

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よく噛んで腹八分目が体によい

2013/07/23

よく噛む方が消化がよいだけでなく
ミラクル・エンザイムの節約になります。
それは消化・吸収されないと腸内で異常発酵が
起こり大量のエンザイムが消費されるからです。

さらによく噛む方がダイエットにはいいのです。
それは食べてるうちに血糖値が上がり食欲が
抑えられるから必要な量で満腹感を感じるのです。

そしてよく噛むと虫を殺す事もできます。
カツオやイカ、川魚の寄生虫、無農薬野菜に
ついてる虫も噛み殺すことができます。

このようによく噛むと消化吸収がよくなり、抵抗力
免疫力が上がり長寿に繋がります。

よい食べ物をバランスよくよく噛んで食べると
健康な体で人生をより長く楽しむことができます。

         ―病気にならない生き方―
           新谷弘実氏より引用


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創刊日:2013-07-02  
最終発行日:  
発行周期:日刊  
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