よく噛んで腹八分目が体によい

よく噛む方が消化がよいだけでなく
ミラクル・エンザイムの節約になります。
それは消化・吸収されないと腸内で異常発酵が
起こり大量のエンザイムが消費されるからです。

さらによく噛む方がダイエットにはいいのです。
それは食べてるうちに血糖値が上がり食欲が
抑えられるから必要な量で満腹感を感じるのです。

そしてよく噛むと虫を殺す事もできます。
カツオやイカ、川魚の寄生虫、無農薬野菜に
ついてる虫も噛み殺すことができます。

このようによく噛むと消化吸収がよくなり、抵抗力
免疫力が上がり長寿に繋がります。

よい食べ物をバランスよくよく噛んで食べると
健康な体で人生をより長く楽しむことができます。

　　　　　　　　　―病気にならない生き方―
　　　　　　　　　　　新谷弘実氏より引用