健康・家庭の医学

健康は自分で守りましょう

生きていくのに健康はとても大切です。
以前は体の健康から、今は心のケアを
書いています。

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ヨーグルトまでもが!?

2013/07/20

ヨーグルトを毎日食べると腸によいと言われています。
ところが常食していると腸相は悪くなっていきます。

それは乳糖を分解するエンザイム(ラクターゼ)が
年齢とともに減少していくからです。乳は赤ん坊に
必要だけど大人には必要ないからです。

そのためヨーグルトを食べると消化不良を起こし
軽い下痢を起こすので、腸内に停滞してた便が排出
されるのを便秘が治ったと勘違いしているのです。

自分の健康は自分で守って行かなければいけません。

           ―病気にならない生き方―
             新谷弘実氏より引用  

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創刊日:2013-07-02  
最終発行日:  
発行周期:日刊  
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