女性向け

【Pua通信】 ロミロミで心も身体もデトックス

マーラエプアより、健康的で美しい身体作りのためのあれこれ♪ サロンの事などをお届けします。

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ALOHA〜♪

2013/11/28

明日は、冷え込むようなので
いつもより温かくしてお出かけください。


冷え症さんには、つらいつらいこの季節。。。


お腹をあたためて、身体ポカポカになりませんか?



1,お腹を時計回りにさすりましょう。
手を重ね、みぞおちに手を当てて時計周りにさすります。
おへその上を小さく、もう一回おへその下まで大きく♪


2,ウエストから恥骨にかけて三角形にさすりましょう。
右のウエストに手をあて→左のウエスト→恥骨を三角形を描くように5回ほどさすります。


3,下腹を下から上にさすりましょう。
指先を右下腹部、へその下、左下腹部を下から上に5回ずつさすりあげます。


お腹が冷えていると全身に血液が回りにくくなり
手足が冷えてしまいます。


お腹を温めて、全身の血行をよくし
いつも身体ポカポカで元気にお過ごしください。

腹巻(特にシルク)も、たった1枚ですがお腹をあたためてくれるのでおススメです。


笑顔あふれる充実した日々が送れますよぅに…。


いつも、ありがとうございます。




冷えを取り除き健康的で美しい身体に導く
ハワイアンリラクゼーションサロン マーラエプア

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創刊日:2013-03-28  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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