その他のスポーツ

元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」

元ATPランカーでジャパンオープンにも出場した「彩テニススクール:野口」です。
「テニスワーク理論」は、野口の考えるテニス上達理論です。
「5つのテニスワーク」を正しく行えば、必ず勝利が増えます!
☆今なら登録特典無料レポート:「*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけよう!」差上げています!

全て表示する >

◆フォアハンドトップスピン上級編◆ ◆第156号◆

2013/12/31

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

2013年 12月 31日発行 ◆第156号◆

 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆「皆様のマイコートまで出張します」 「ソフトテニスもあります」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html

☆■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■☆

 元ATPランカーでコーチ歴30年以上、埼玉県「彩テニススクール:
 野口コーチ」(グッチー)のメールマガジンです。
 「テニスワーク理論」は、誰でも出来る基礎を身に付け、4つの
 ステップで勝利に近づく「テニス上達&勝利への最短ルート」です。
 この:元ATPランカーのテニス上達法「テニスワーク理論で勝利を
 つかもう!」を通じて、皆さんと一緒に切磋琢磨して“勝利をつかめ
 る様”に頑張って行きましょう!!

☆■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■☆

◆テニスワーク理論:4ステップ
 1、テニスワークで基礎を知ろう!
 2、基礎を知ったら応用しよう!
 3、応用出来たら試合で使おう!
 4、試合で出来たら勝利が近づく!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

メルマガ発行人 彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【 メルマガ登録特典無料レポート 】プレゼントしています!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆グッチーのつぶやき◆


こんにちは、グッチーです。


2013年も後1日を残すのみとなりました。


この歳になると新しい経験は減って、今までの
繰り返しが多いですが、今年は本当に色々な始
めての事が有りました。


私にとっての一番の出来事は『休憩所工事』に
なるかと思います。


工事はGウイークから始まりました。


実は昨日の次点でもまだ完成せずに、細かい作
業が続いており中はグチャグチャです。


先日久喜校を作るきっかけとなった、スクール
の卒業生3人と「忘年会」をしました。


本当は5人ですが、1人交通事故で1人体調不
良で全員は揃いません。


近くのうどん屋さんで食事をして、休憩所のお
披露目を兼ねて「休憩所」で飲む計画でした。


歩いて5分程度ですが、風が強く寒い中を歩い
て久喜校へ帰りました。


休憩所に入って、風を防いでくれるだけで十分
暖かいと言う話になって飲み始めると…


続きは
編集後記で


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【 登録特典無料レポート 】プレゼントのお知らせ!

◆この無料メールマガジン:元ATPランカーのテニス上達法「テニス
 ワーク理論で勝利をつかもう!」を登録し購読して頂ける“全ての方
 に”メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』
 を見つけよう!”をプレゼントします!

※後2〜3ヶ月程度で、無料レポートが変わります。
 『利き目を知って技術アップ:作成中』に変更予定

★登録特典無料レポートの受け取り方法
 コチラ「 http://form1.fc2.com/form/?id=791829 」フォームから
 ※(赤)部分全て入力して、「質問の内容・感想等」に「まぐまぐ」
 「メルマガID:000157****」(****の部分を正しい数字に打ち直して)
 『登録特典無料レポート・プレゼント希望』とお書きになって
 お申込下さい。


◇コチラから登録特典無料レポートをご請求下さい◇

 ⇒ http://form1.fc2.com/form/?id=791829

-----------------------------------------------------------------

▼さらに!…【 無料レポート 】プレゼント予定!

◆メルマガ特典無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を
 見つけよう!”で、6種類のプレースタイルが出て来ますが、貴方は
 どれに当てはまりますか?

◆このレポート“『適正なプレースタイル』を見つけよう!”の
 「感想」を書いて頂いた方には、“6種類ある”「シングルス・
 プレースタイル別:キーショット+戦術&練習法』の“1種類”を
 プレゼントします。

※申し訳ありませんが、忙しく作成を中断しています※ ヾ(_ _*)

※出来上がったらお知らせします。

★★・‥…―━━━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━━━―…‥・★★

★ニュー企画★

【 グッチーからのお勧めお得グッズ情報 】

※激安グリップ&ガットのお店※
◇私も利用するお店「 Hi-Qua Japan 」特別にご協力頂きました。

ここだ〜!!⇒ http://www.hiqua.jp/

☆しかも、注文する時に「メルマガ:元ATPランカーのテニス上達法」
からの紹介と書くだけで「特別ガット割引」と5000円以上お買い上げ
の方「振動止めかキャッピングバンドサービス」の嬉しい2大特典付きです。

★★・‥…―━━━―…‥・・‥…―━―…‥・・‥…―━━━―…‥・★★

◆まだ質問等が足りません!
 ご質問等を“ドシドシ”お寄せ下さい

 ⇒ http://form1.fc2.com/form/?id=791829

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


「Twitterからの質問」


◆フォアハンドトップスピン上級編◆


*グリップ先行で打つ!*


をお届けします。


【質問:Twitterより】

高校生だと思いますが「T・O」さんからの質問です。

ここから

よくフォアのスピンはグリップ先行で打つと聞きますが、
具体的にどんな練習をすれば良いでしょうか?

ここまで


今回のお題:「フォアハンドトップスピン/グリップ先
行で打つ!」は、はっきり言うと私自身がレッスンで使
った事の有る言葉ではありません。


私のイメージでは「振り遅れ」や「逆クロスのみ」って
言う感じです。


90年代スペインに「セルジ・ブルゲラ」と言う「全仏
オープン2連覇」した選手がいました。


トップスピンの中ロブで「粘って粘って」ポイントを取
って行く戦法でした。


彼の写真は殆んどが「フォアハンドのインパクト寸前」
まで「グリップ先行」でした。


このイメージでフォアハンドを打ってみると、殆んどが
「振り遅れてサイドアウト」か「良くて逆クロスライン
いっぱい」にしかボールが飛びませんでした。


なのでフォアハンドのアドバイスで「グリップ先行で打
つ」等と言った事はありませんが、「強靭な腕力と凄い
スイングスピード」があれば出来る技術です。


しかし「グリップ先行で打つ」と始めに言った方の真意
としては「テークバックからの切り返し」で「グリップ
先行の形」になってから「打つ」だと解釈しています。


このグリップ先行で打つ形を切り返しで作る為には「ヘ
ッドダウン」と言う技術が必要です。


更にこの形からトップスピンにする為には「パームアウ
ト」と言う技術も必要になります。


【ヘッドダウンとパームアウト】

※どちらも「強烈なトップスピン」を打つ為には絶対に
 必要な技術です。


1、ヘッドダウン

*読んで字の如く「ラケットヘッド」を「水平より下」
 にする事です。

・グリップを「セミウエスタン〜フルウエスタン」で握
 って下さい。

・手首を「甲側へ折って」「バイバイ」が出来る様にし
 ておきます。
(手首を甲側へ折る事を「コック」と言います)

・手を胸より下げます。

・手首を後ろ側へ回し、最後まで行かせたら完成です。

※上記を意識して、テークバックからラケットが一瞬止
 まる所を、胸より下にすれば必ず出来ます。


2、パームアウト

*パームとは「手の平」の事で『手の平=面の向き』が
 外を向く事です。

・ヘッドダウン完成したら「手の平は斜後」を向いてい
 ると思います。

・スイング中手の平が「ずーっと体の外側」を向いた形
 でフィニッシュまで行います。

・スイング中「肘と手首」を「完全に返して」下さい。

・肘も手首も可動範囲は90度程度、両方で180度動
 いた形になります。

・フィニッシュの位置は、反対の手を下げて「方の下辺
 りから肘位」までにします。

※フィニッシュを左肩の上に持って行くと、腕の動きは
 大きくなりますが、ラケットの動きが少ないのでスピ
 ン量が少なくなってボールが落ちません。


薄いグリップでプレーする方には「パームアウト」は使
えない技術です。


昔トップスピンを掛けるには、ラケットを振り上げてい
たので「下から上に振れ」と言われ、ネットから高いボ
ールを打っていました。


今はパームアウトで「下から上に振って下に抑える」と
言う技術で、低めでしっかりとスピンの掛かったボール
が打てます。


【どんな練習すれば良いか?】

1、厚めに握る

・セミウエスタン〜フルウエスタン


2、コックする

・私は「レールに乗せて」一定方向にしか動かない様に
 する事だと言っています。


3、ヘッドダウンする

・ラケットの降り出しは胸より低い位置にして下さい。


4、パームアウトする

・手の平がずっと外を向きます。


5、低い位置にフィニッシュ

・腕が180度位振られ、肩から肘の間に納めます。


※この1〜5を理解して、最初は「面の動き」がしっか
 りとわかる位のスピードで意識して「素振り」を少な
 くとも「1000回以上」出来れば「10000回位」
 行って下さい。
 面の動きが意識出来れば、トップスピードでの素振り
 に移行して結構です。


私の中では「素振り」や「壁打ち」って、必要な練習だ
と思っているし「コートが無くても」「相手が居なくて
も」出来る、正に「自主連」の極みだと思っています。


さあ来年に向けて頑張りましょう!!


次回は

「Twitterからの質問」

◆運動連鎖を使って打つ◆

*どんな練習が有りますか?*です。


※皆さんの質問が少ないので、沢山の質問待っています。

◇質問はメールでもOKです◇

*「お名前」と「質問内容」お書き下さい。

 メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【 グッチーからのお勧めテニス情報 】

◆私が現役の頃、テニスの情報(試合等除く)は「本」「先輩等の話」
 「分解写真」位で、アバウトな情報でした。
 今は、凄く良い「上達情報」が沢山有って、殆どDVD(一番印象に残る、
 視覚と聴覚)から学べるので、絶対活用するべきですね!

☆このメルマガから「お勧めテニス情報」をご購入頂いた方には、
 1、『1人で出来る練習方法:作成中』
 2、『利き目を知って技術アップ:作成中』
 の“どちらか”をプレゼントします。

※只今必死に作成中なので、少々お待ち下さい※ ヾ(_ _*)

☆プレゼントの請求は、下記に「購入品名」と「注文ID」そして
 「1、1人で…」か「2、利き目…」を必ずお書き下さい。


◇コチラからプレゼントをご請求下さい◇

 ⇒ http://form1.fc2.com/form/?id=791829

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    $$ 試合に勝ちましょう! $$

    【 お勧めテニス情報です 】

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【 お勧めテニス情報Vol1 】

★TYP河合流テニス優勝最短プログラム

 確認⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=80693&iid=47819

※「cozy河合 氏」の“テニスで優勝する為のプログラム”練習が
 他の人の数分の1でも試合で勝てるプログラムです。

-----------------------------------------------------------------

【 お勧めテニス情報Vol2 】

★試合に強くなるテニス〜簡単に勝てるダブルス〜

 確認⇒ http://www.infocart.jp/e/47803/97230/

※ベテランJOPダブルスランク1位の右近貴志氏が、勝てなかった
 ペアーを10日間で優勝させた、初心者から上級者まで使える
 “ダブルス必勝法”です。

-----------------------------------------------------------------

【 お勧めテニス情報Vol3 】

★テニス草大会女王 杉山貴子のダブルス必勝プログラム

 確認⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=80693&iid=42545

※インターハイや国体で活躍!100以上の草大会で優勝「草大会
 の女王」と呼た、杉山貴子氏がダブルスの“戦術に特化した必勝法”
 をお教えします。

-----------------------------------------------------------------

【 その他お勧めテニス情報 】

★ 良いショットが打ちたい方必見のお勧めテニス情報! ★

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-16.html

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-17.html


-----------------------------------------------------------------

★ 上達したい方必見のお勧めテニス情報! ★

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-7.html

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-9.html

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-entry-8.html

-----------------------------------------------------------------

★ テニスに役立つ雑学のお勧めテニス情報! ★

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/blog-category-12.html

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


◆編集後記


ストーブを点けても全く気温が上がりません。


休憩所はコートの柱と事務所を利用して作った
パイプハウスなので、壁と天井の間に隙間があ
って熱気が全て逃げてしまいました。


結局、室温は「終始6度」のままでした。


そして、先週のクリスマスには「数十年ぶりの
サンタクロース」が来ました。


小学生の時、枕元にプレゼントが置いて有った
のを思い出して感動しました。


サンタクロースの正体は何と「娘」でした。


ユニクロの防寒グッズ、とても暖かくほぼ毎日
使っています。


今日も「休憩所工事」行いますが、完成は年を
越してしまいます。


皆様『良い年をお迎え下さい!』


来年も宜しくお願いします!


-----------------------------------------------------------------

【お知らせ】
メルマガ特典の無料レポート“*貴方の『適正なプレースタイル』を見つけ
よう!”を「PDFファイル」でプレゼントしています。

順次送っていますので、もう少しお待ち下さい。

3日以上待っても届かない場合、↓下記より↓確認メール下さい。

      メール : sai_ts_nogu@yahoo.co.jp

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【 グッチーより皆様へ 】

◆テニスが「上手くなりたい方」や「強くなりたい方」は、もっと
 “テニスについて考る時間を増やして”下さい。

 グッチーは、テニスの事を24時間考えているのでま〜だまだ
 上達しています!

 流石に10〜20代の時の様には動け無いので、昔のレベルの試合で
 勝てるはずもないですが… (-。-;)

 最近はレッスンで出来ない方にアドバイスを送る時が、テニスについ
 てかなり考えるので最高の上達機会になっています。

 何かが“出来ない方”は「基礎」や「応用」のどこかが間違っている
 為に、いつまでも同じ所ミスが出ます。

★テニスの基礎は「見る」「移動する」「構える」「振る」「狙う」の
 “5つのテニスワーク”から成り立っています。

☆一般的な相手の打球時の反応を、この5つの行動「テニスワーク」で
 考えると、以下になります。

*ボールを見る:アイワーク(・相手打球を確認する)

*移動する:フットワーク(・相手打球予想方向に動く)

*構える:ボディーワーク(・打球の準備をする)

*振る:ラケットワーク(・ボールを打つ)

*狙う:ヘッドワーク(・ポイントする戦術等)


この5つの行動を正しく「理解し」「組合せ」「応用する」と数百
以上の勝つ為に必要なテニスワークになり、自分に必要な「テニス
ワーク」を選択し試合で行えれば必ず勝利が増えます!


◆「テニスワーク理論」

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/riron.html

◆「出張レッスンのお知らせ」:埼玉県近郊(東京・千葉・茨城・栃木・
 群馬等)、皆様のマイコー卜へ出張します。

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/wasimiya-siraoka-ryoukin.html#

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

※最後までお読み頂き、ありがとうございました※

◆彩テニススクール野口(グッチー)のプロフィール

 ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/stuff.html

◇ご質問・ご感想・お問合せ等コチラから◇

 ⇒ http://form1.fc2.com/form/?id=791829

◆「ブログ:テニスワーク理論で勝利をつかもう!」

 ⇒ http://guchino1.blog.fc2.com/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 メールマガジン
 ■元ATPランカーのテニス上達法
     「テニスワーク理論で勝利をつかもう!」■

 発行人: 彩テニススクール 野口 淳 
 
 所在地:埼玉県久喜市本町4−2−47

 サイト ⇒ http://www2.ttcn.ne.jp/~sai-t.s/

 Twitter ⇒ https://twitter.com/sai_tennis

 Facebook ⇒ http://www.facebook.com/atushi.noguchi.1

 mixi ⇒ http://mixi.jp/home.pl?from=global

-----------------------------------------------------------------

◆メルマガの解除はコチラから

 『まぐまぐ』⇒ http://www.mag2.com/kaijo.html

 『メルマ』 ⇒ http://melma.com/contents/help/help_reder.html

◆メルマガの登録はコチラから

 『まぐまぐ』⇒ http://www.mag2.com/

 『メルマ』 ⇒ http://melma.com/contents/help/help_reder.html

◇ご意見・お問合せ等はコチラから◇

 ⇒ http://form1.fc2.com/form/?id=791829



◆このメールの著作権は「彩テニススクール野口淳」にあります。
 文章の引用、他メディアへの掲載は堅くお断りいたします。
 当メールによって生じた損害についての責任は一切負いません。

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2012-09-15  
最終発行日:  
発行周期:月2回(第1・3木曜日)発行  
Score!: - 点   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。