生涯学習

日々の気づきと落ち込みと。

普段の生活の中でふと気付いたこと、その分析と考察をします。

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【気付き】風邪

2013/09/25

今日から急に咳をし始める人が増えました。私も他聞にもれない。こ
うやって体調が悪くなった時に改めて自分がいつも健康でいれる事が
ありがたいということに気付く。


この健康というのが当たり前になってしまったら身体を壊してもっと
身体をいたわっていれば良かったと後悔してしまうね。定期的に体調
を崩すのは辛いけど、それを思い出させてくれると考えると悪くない
のかなと思う。


これが一日で治ってくれればいいけど、歳を取ると回復が遅くなって
長引いてしまうのがキツイ。これからは病気になってから対応するの
ではなく、病気にならないように対応することが必要になるだろう。


その中で有効なのはなんだろうと考えた。サラリーマンで日々自炊が
出来ない。仕事は夜21時は当たり前。外食オンリーな生活な人が健康
を維持する方法が2つある。


一つは悪いものを取らない。お菓子やファーストフードなどの既製品
は食品添加物のオンパレード。そんなものを食べいては自分で進んで
病気になっているようのもの。これは誰もが自覚しているっことだろ
う。だが生活リズム上回避が難しいのも事実。


もう一つは栄養を補助すること。つまりサプリメントを飲むというこ
と。実際効くかどうかというのはわからない。ただプラシーボ効果の
ようなものは確かにあるようで、サプリを飲んでいるから健康になる
はずだという思い込みで本当に健康になる人も沢山いる。


それがサプリのおかげかどうかはわからないが、何も対応せずにいる
と間違いなくいつか倒れてしまう。倒れる前になんとかする。私も気
をつける。

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創刊日:2012-02-11  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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