その他健康

元気に美しく。

健康と美容に関する情報を発信していきたいと思います。

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さぁ勝負の夏に向けて、、、

2012/02/14


ハッピーバレンタイン?

彼に振り向いてもらいたいから、綺麗になりたい!!


でも、
健康を害してしまっては折角の努力が悲しい結果になりかねません。


健康でなくなると・・

気持ちが落ち込みます。
肌がくすみ、カサカサ、ブツブツになる事も(-_-;)

病気になったりしたら、
人生の半分を損しちゃいます。


はじめまして。
綺麗になりたい、健康でいたい。という欲張りな私です。
美容、健康について書いていきたいと思います。

何かのお役に立てればうれしく思います。



さて、まだまだ寒いですが、
夏はすぐにやってきます。



夏になると肌の露出が多くなります。
男性にアピールするいいチャンス。


そこで、ダイエットの考え方ですが、

 消費カロリーより摂取カロリーが多ければ⇒太ります。
 基本は、消費カロリーより少なく食べるほかありません。

運動するのは、摂取カロリーより消費しなければならないからです。


そして、すきっ腹の時に食べると太りやすいです。(お相撲さんの食べ方)

水を沢山とって、オシッコで脂肪を追い出しましょう。



ここで、注意!!

摂取カロリーを落としたいからと言って

栄養を落とすと⇒ 不健康になります。
         リバウンドします。
         綺麗になれません。


綺麗にな肌、髪すべてに栄養は必要です。


分かってはいるんですよね〜(笑)


ダイエットには覚悟が必要だと思います。

そう。誘惑に負けずに食べない覚悟。

食事をてぬきしてはいけません。

でも、おやつを食べなくても死にませんよ。


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創刊日:2012-02-05  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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