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新たな始まり。。。 春分号〜IRIS

2012/02/04

メルマガに移行し、初の発行\(^o^)/ありがとうございます♪

3日節分を過ぎ、4日の立春の今日、ちょうど海王星がうお座に移行。
まだ大雪寒波の真っ只中ですが、新しいステージが始まっています。

新しくなる!変化のとき、終わりと始まりには不安定さがつきもの。

そんな時期だからこそ、固くなった心の殻を外して、本来の柔かさを
思い出すチャンスかもしれません。

とはいえ、体調も不安定になりがち。より一層ご自愛くださいませ♪

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■ もくじ
  ★1 固くなった心は。。。どうなる?
  ★2 固くなった心を。。。どうする?
  ★3 心に。。。ときめきを☆彡 


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 ★1 固くなった心は。。。どうなる?
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ハートを描いて色を塗るとき、あなたは何色に塗りますか?

まずはピンクや赤で色づけすることが多いかもしれませんね。

ではハートはどこにある?と尋ねられたら、なんと答えましょう。

ときめいて、胸がはずむ♪とか、哀しくて、胸が張り裂けそうだ!
って表現するように、やっぱり心臓のあたり と答えるでしょう。

その心臓や肺があるあたりは、呼吸にも全身に送る血液にも、
根源的な生命活動全般に、大いに関係しています。

呼吸が浅いとき、ご自分のハートを感じてみましょう。
ハートが固いと感じるとき、ご自分の呼吸を意識してみましょう。

ハートが固く感じるとき、呼吸も、他者も出来事も、それ以上、
受け入れることは難しくなります。いろんなことを息苦しく感じて
いるのかもしれません。息をする難しさ=生きる難しさ。

他のものを受け入れられなくなるので、視野も、生息範囲も
狭くなります。受容が難しいと、変化も難しく感じるでしょう。

息詰まる=行き詰まる。 本当に日本語はよくできています。

いきづまる。。。どちらにしても、心地よい響きではないですが、
そんなときこそ、これまでの自分から脱皮して大きくなるとき。

ゆっくり息を吐いて、深呼吸しましょう。呼吸を意識しましょう。
息を吐く分だけ、新しい息が入ってきます。

ずっとお部屋の窓を開けていないと、空気が淀んでしまいます。
同じように、呼吸で自分の中の空気を入れ替えましょう。

窮屈な衣を脱いで、自分で自分に心地よさを与えてあげましょう。


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 ★ 固くなった心を。。。どうする?
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固くなった心に必要なのは、あたたかさと心地よさと、そして
自分のための十分なスペース。

五感の中でも嗅覚は、原始的・本能的感覚といわれ、心地よい
香りはダイレクトに感情や本能を支配する脳に作用します。

ゆったりとした呼吸のためにも、好きな香りはサポートになり
ます。肺よりも深くおなかまで届くイメージで深呼吸\(^o^)/

ハートが固いとき、取り出してマッサージできたらいいのですが、
その代わりに自分の呼吸でマッサージしてあげましょう。

そして聴覚。リラックスできる音楽は、自分本来のリズムを
取り戻す助けになるでしょう。

いまの自分に何が必要なのか。今の自分に心地よく響くのは
どんな香り?どんなリズム?どんな色のイメージでしょう?

本当はあなた自身が一番よく知っているのです。

正解なんて必要ない!あなたのハートの感覚を取り戻しましょう。

自分でハートを回復させることで、私たちはもっと自分に戻る
ことができます。

近づいてくる春に向かって、もう始まっている変化に向かって、
そろそろ私たちも衣替えしましょう♪


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 ★ 心に。。。ときめきを☆彡
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色って、おもしろいのです。色って、不思議なんです。

たくさんの色を意識的に見ていると、心の在り方や見方・考え方が、
少しずつ変わってきたりするのです。(体験者は語る!)

たくさんの色は心の豊かさを、本来のあなたを引きだします。


色を通して自分を知り、自分を癒すケアシステム・オーラソーマ(R)

今日のテーマは・・・グリーンでした!

もっと色を・自分を知りたくなったら⇒ http://www.iris37.com/ 

IRISターコイズな掲示板 http://aurasoma08iris.blog.shinobi.jp/ 

 
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創刊日:2012-01-27  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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