ダイエット

3ヶ月で15?痩せたkumikoが伝授!美bodyの作り方

3ヶ月で15キロのダイエットに成功した美容研究家kumikoがおすすめダイエット法を伝授しちゃいます。

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創刊日:2011-12-22  
最終発行日:2012-02-15  
発行周期:週刊  
発行部数:9  
総発行部数:48  
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2000/01/01

こんにちは(^ω^)kumikoのダイエット通信です。
ダイエットって、ただ食べない飲まないっていうのは効率的でないの
知ってましたか?
リバウンド率が最も高いのも飲まない食べないダイエットなんです。

ダイエット中に食べるといいもの、飲むといいもの
っていうのがちゃんとあるんですよ。

私は絶食していた時は肌荒れがすごくて、
本当に悩んでいたんです。

それでいろいろ試したもののひとつが、青汁です。

青汁って、昔はすっごくまずいイメージでしたよね。
でも、最近のっておいしいんですよ。

野菜ジュースのような感じで飲めます。

肌荒れはビタミン不足だと思って、野菜をとらなきゃ
ということから青汁にたどり着いたんですが
最初は老人の飲み物じゃん、っていうイメージがありました。

でもキャバクラで働いてる女の子たちの間でひそかに
ブームだよ、と友だちに言われて、そんな若い子も
飲んでんだ、ってことで始めましたw
単純なんですがw


これは、3日で効果が現れました。
お通じ改善と肌荒れ改善。

特にお通じにはかなりよかったです。

飲むだけなのでダイエット中でも罪悪感がないから毎日飲めるし
痩せた後もきれいなお肌のままでいられます。

お肌が荒れたり汚いまんま痩せると
皺になりやすいんですよ。

それ以外に効果があったと実感したことは、
停滞期で悩むことなくスムーズに体重が落ちるようになったことです。

野菜をとることで、同じ運動量でも消費カロリーが
全然増えるそうなので、その効果なんだと思います。

野菜不足も改善できますし、ダンサー仲間も私が痩せてから
みんな飲んでますw

味がいちばんマイルドでおいしかったのがステラの贅沢青汁
おいしかっただけでなく、1番体によさそうな
感じがするのがこれでした。

ついでに夜より朝飲むと便秘解消効きます。

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