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★笑顔と元気の秘密♪第33号★日々のコツコツ

2013/04/23

先日、友人が
毎週続けている活動が
100回の節目を迎えました。

日々、
できることを、
続ける。

コツコツ
積み重ねていくことの
大切さと
そこから生まれる
大きな力を
見せてもらって、
私も元気をもらいました。

「継続は力なり」
ってホントですね。


実は、
からだのことも、
おんなじです。


日々の生活。
日々の食事。
日々の体の使い方。

そういうものの
積み重ねが、
1年後、5年後、
10年後の体を作る。


いい変化も、
悪い変化も、
「日々、少しずつ」
の積み重ね。


習慣、くせ、
仕事や家庭の環境、
立ち方、座り方、歩き方、
寝方、バッグの持ち方、
だっこの方法、

など、
毎日の体の使い方の
結果としての、
今の体。


毎晩の横向き寝での
猫背や側弯。

休憩をしないで
集中してのPC作業での
腰の痛みや肩こり。


今までと同じじゃなく、
今よりもっといい状態を
望むなら、

それにつながる何かを
続けることが、

必要なんです。


あなたは
日々どんな体の使い方を
していますか?


たまには鏡で
自分の体を観察して、

何か一つでも
いい習慣を続けてみると、
いいかも♪

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創刊日:2011-11-24  
最終発行日:  
発行周期:ほぼ、週刊  
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