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★笑顔と元気の秘密♪第25号★冷えない体になる!

2012/12/20

こんにちは。

笑顔ライフ★プロデューサー
みちのえみこです。


この冬は、
いつもの年より
ぐっと冷えてますね。

今日も強い寒気で
全国の7割超の地点で
氷点下の気温ですって!!


寒いとなると。

あたたかい布団。
あつあつのスープの
うどんやラーメン。

いいですよねー。
大好きです。(笑)


さて、
やはりこの時期、

気になるのは、
「体の冷え」です。


光文社の女性誌、
「VERY」1月号に

”みんな「体温をあげたい!」”

という特集があったので、
チェックしてみました。


888人の読者
(おそらく30-40代女性)
の調査によると、
平均体温は、36.15度。

「あなたは冷え症ですか?」
の問いに、74.3%が
「YES」と答えています。


雑誌の特集では、

「みんなが
どうやって
冷えてしまう体を
あたためているか」

ということが
たくさん紹介
されていました。

興味のある方は
ご覧ください。


さて。

ここで
私があなたに
お伝えしたいのは、

「冷たい体を
どうあたためるか」
ではなく、

「冷えない体になる方法」
です。


「冷え暦●年」
にかかわらず、

冷えない体には、
誰でもなれます。


なぜなら、
そもそも恒温動物たる
人間の体は
体温が37度前後に
保たれるような
システムになってるから、
です。


前提となる
体のしくみについては
ブログの記事の方に
書いたので、

知りたい方は
そちらを
ご覧ください。

http://mshn.jp/r/?id=0b9j3



つまり。

そもそもそうやって
体は温められるものであり、

体が冷たい状態というのは
体に何かが起こってる、

ということです。


「体が冷える」
「体が温まらない」のは、

脳と体の間で行われる
報告、指令、実行が
何らかの問題で
うまくいっていない、

ということなんです。


その問題の原因となるのが、
猫背やストレートネックなどの
悪い姿勢、カラダの歪み
であることが、
ほとんどです。


温度センサーの体から脳に、
あるいは、
司令塔の脳から体に、
情報を伝える回路は、神経。
(報告と指令)

温かい血液を
体中にめぐらせることが
できるのは、筋肉。
(実行)


庭で水撒きをする時、
長いホースが
途中で折れ曲がったりして
水の出が悪いことが
ありますが、

悪い姿勢というのは
そんな状態です。


ホースをまっすぐに
してあげたら
水が勢いよく
飛び出せるように、

人間の体の構造に合った
よい姿勢であれば、
神経や筋肉が
100%効率よく働くことが
できます。


というわけで。

冷えない体になるには、
自分本来のよい姿勢を知って、
それに近づけていくことが
最初の一歩です。


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創刊日:2011-11-24  
最終発行日:  
発行周期:ほぼ、週刊  
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