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幸せの種を運ぶ「ココロの洗濯」

ココロにスポットを当てたメルマガです。
「ココロが変われば人生が変わる!」をコンセプトに、ココロと幸せとの関係について書いています。ココロ次第で人生は変わります。ココロの葛藤・モヤモヤを解消し、一歩前進するためのコツをお届けします。

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生産性を引き下げる、心のドロドロを浄化しよう

2017/10/27

「心が変われば人生が変わる」をテーマに、
人生に役立つ情報をお届けしています。


スポーツをするアスリートの
パフォーマンスには、
メンタルが大きな影響を与えます。


トップアスリートになると、
技術の差はほとんどないそうです。


どういうメンタルかというと、
結果が出るためのメンタルです。


結果を出すために、
アスリートは精神統一をしたり、

様々な方法を駆使したりして、
メンタルを強化します。


私たちも仕事をするときに、
結果を出すことを求められますよね。


生産性を上げ、
よりよい成果を上げることが求められます。


そのときに必要なのは、生産性を上げ、
よりよい成果を上げられるメンタルです。


悩み事が心の中を支配しているときは、
集中できませんよね。


不満や怒りで心が支配されているときにも、
集中することができません。


自分の能力を最大限に発揮しようとする
アスリートのように、

自分の能力を最大限に発揮できるような
心の状態をつくることが大切ですね。


そのためには、生産性を引き下げる
心のドロドロを浄化して、
心をすぐっていくことが効果的です。


「どこに焦点を向けることが、
 自分にとってベストなのか?」

を見つめ直してみるのです。


思考によっては、
随分とエネルギーを喪失します。


自分が成長し発展するほうへ意識を向け、
エネルギーを注いだほうが、

パフォーマンスが上がり、
余計なモヤモヤを抱え込んだり、
足を引っ張られたりしなくてすみます。



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創刊日:2011-04-07  
最終発行日:  
発行周期:不定期  
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