その他健康

自宅で、簡単に肩こりや、首のこりをなおす方法

肩こりや、首のこりは、薬や貼り薬がなくても、
自宅で簡単になおすこと出来ます。


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ラジオ体操で肩こりや、首のこりが改善されます!!

2012/07/01

『実はスゴイ! 大人のラジオ体操』
ラジオ体操第一には、
すべての体操に肩の運動が入っている。

首の痛みや、肩の痛みをもたらす、
『痛み・疲労』を感じる物質解消に、とてもおすすめ!


『大人のラジオ体操』の効果を劇的に高める方法
著者 医学博士 中村格子さん

3番目の『腕を回す』運動

腕が背中の方に来るときに、
ゆっくりと腕を回すようにすると、
肩甲骨がしっかり動きます。
つまり、肩こり解消効果に効果的です!

そのような内容で親切に書いてあります。

一度読んで見ることを薦めます。
この本を読んでから、毎晩、ウォーキングの途中で
ラジオ体操をしています。

筋がしっかりと伸びるようになりました。

「実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)」

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創刊日:2011-04-01  
最終発行日:  
発行周期:毎週火曜日  
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