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自宅で、簡単に肩こりや、首のこりをなおす方法

肩こりや、首のこりは、薬や貼り薬がなくても、
自宅で簡単になおすこと出来ます。


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今日の肩こり解消体操

2012/06/14

両腕を90度に曲げて、腕を体の前で合わせる。

肘と体の角度も90度にします。
その角度を保ったまま、両腕を開いていきます。

肩甲骨を意識してください。

3つ数えて、また元の位置に戻します。

この運動を5回繰り返しましょう。

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創刊日:2011-04-01  
最終発行日:  
発行周期:毎週火曜日  
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