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自宅で、簡単に肩こりや、首のこりをなおす方法

肩こりや、首のこりは、薬や貼り薬がなくても、
自宅で簡単になおすこと出来ます。


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両腕、頭の重さを知っていますk?

2011/12/23

肩こりの症状を持つ人の多くが、
首の症状も訴えられます。

肩から首のすじが張っている。
首がガチガチ、など。

ところで、
あなたの両腕の重さを知っていますか?

一説によると、体重の約8分の1だそうです。
頭の重さが、5〜6kg。
体重比でも6%〜13%と言われています。

13%だとすると、
体重60kgで約8kg!

こんな重いものを乗っけて、ぶら下げているわけですから、
首には相当なストレスが掛かっているのは本当でしょう。

それだけの重さを支えながら、
回したり、見上げたり、うつむいたり、
の動きをするのですから、
首がこるのは無理もありません!

首の疲れは、肩こりに。
そして背中の痛みにもつながります。

まっすぐ立っているだけでも、
首にはストレスがかかるのですから、
日頃の姿勢がとても重要です。

肩こり、まずは姿勢を見直してみてください。

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創刊日:2011-04-01  
最終発行日:  
発行周期:毎週火曜日  
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