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自宅で、簡単に肩こりや、首のこりをなおす方法

肩こりや、首のこりは、薬や貼り薬がなくても、
自宅で簡単になおすこと出来ます。


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肩こりにいい食べ物

2011/09/20

肩こりは、揉むとかの治療だけでなく、
体そのものも見直す必要があります。

つまり、食から見直すことも必要なんです。

暑くなると、冷たいものがほしくなります。
ざるそばとか、冷やし中華とか、サンドイッチとか。

そして、冷たい飲み物を多くとり、クーラーに
あたる時間が多くなります。
つまり、夏場は意外に体が冷えていくんです。

体が冷えると、血行が悪くなり肩こりが起こります。

夏場こそ、体を温める食べ物をとりましょう。

体を温める食べ物
「生姜(しょうが)」
生姜は、食べても、お風呂に入れても
体を温め、血行をよくする効果があります。

クーラーにあたりすぎて体が冷え、
肩の筋肉が緊張し、肩こりになった場合などには、
生姜酒や、生姜湯で体をうちがわから温めましょう。

生姜を入れたお風呂に入るときは、
ぬるめのお湯にゆっくりと入るのがコツです。

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創刊日:2011-04-01  
最終発行日:  
発行周期:毎週火曜日  
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