その他健康

自宅で、簡単に肩こりや、首のこりをなおす方法

肩こりや、首のこりは、薬や貼り薬がなくても、
自宅で簡単になおすこと出来ます。


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猫背は肩こりや、首のこりの原因になります。

2011/07/24

猫背をなおしましょう。

猫背は、肩こり、首こり、腰痛の原因になる。

猫背の人は、損をしています。

あなたの周囲にもいませんか?
見た目どうですか?

かわいい顔立ち、りりしい顔立ちにもかかわらず、
猫背がさきにめだちます。

同僚に173センチの女子社員がいました。
彼女は173センチの身長がいやで、
いつも猫背気味に歩いていました。

それが原因で、猫背になり、
肩こりがひどくなってしまいました。

しばらくして彼女はうつ気味になり、退職しました。
久しぶりにあった彼女に、次の体操を教えました。

猫背を治す体操です。
それから3ヶ月、少し明るくなってきたようです。

肩こりがひどい人は、猫背を疑ってみて下さい。

猫背解消体操

step1
右腕を、肩からおおきく後ろに回す。

step2
同様に、左腕も肩から大きく後ろに回す。

step3
壁に、頭、肩、おしり、かかとをつけて立つ。

step4
あごを引く

step5
この姿勢を、2〜30秒キープする。

3ヶ月くらい継続して下さい。
きれいな姿勢になっています。

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創刊日:2011-04-01  
最終発行日:  
発行周期:毎週火曜日  
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