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自宅で、簡単に肩こりや、首のこりをなおす方法

肩こりや、首のこりは、薬や貼り薬がなくても、
自宅で簡単になおすこと出来ます。


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肩こりや、首のこりは必ず良くなります!!

2011/05/03

「なんば歩き」 
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「なんば歩き」とは、日本古来の歩き方です。
江戸時代の大名行列の絵を見ていると、何か違和感を感じませんか?

飛脚の絵でもそうです。

これは、歩き方が今の私たちと違って、「なんば歩き」をしているからです。

なんばは、難場とも書くそうです。
混雑しているような場所で、着崩れをしない歩き方、
それがなんば歩きです。

着崩れをしないためには、
体を、
ねじらない
しならない
踏ん張らない

なんば歩きとは、
この3つをする歩き方です。


方法は簡単です。

右足を踏み出すときは、右手をまえに
左足を踏み出すときは、左手をまえにだす。

たったこれだけです。
歩いてみると、とても違和感を感じます。


私たちの歩き方は、
右足をふみ出すときは、左手を、
左足をふみ出すときは、右手を出します。

明治時代に、フランスやドイツの軍隊の様式を取り入れたときに
現在の歩き方を取り入れたようです。

以後、私たちの歩き方は、
腰や、肩に悪い歩き方になりました。

なんば歩きをしてみたらすぐにわかりますが、
普段と違う筋肉を使います。

全身の筋肉を均等に使います。
結果として、腰痛や、肩こり、膝痛などが改善されていきます。

軽い散歩の時、試してみてください。
周囲の目なんて気にしないで!!

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創刊日:2011-04-01  
最終発行日:  
発行周期:毎週火曜日  
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