その他健康

自宅で、簡単に肩こりや、首のこりをなおす方法

肩こりや、首のこりは、薬や貼り薬がなくても、
自宅で簡単になおすこと出来ます。


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肩こりや、首のこりは必ず良くなります!!

2011/04/08

普段、何気なく見過ごされるショウガですが、
その薬効は驚くべきものがあります。

今日は、ショウガ風呂の紹介です。

ショウガの成分、ジンゲロールやジンゲオールなどには、
発汗作用や、血流をよくする作用があります。

発汗作用があり、体が温めれば血流がよくなり、
肩の痛み、腰の痛み、膝の痛みなど、痛みが緩和されます。

ショウガにはこのほかにも消炎、鎮痛作用があります。
肩の痛み、腰の痛みを和らげます。

ショウガ風呂の方法

step1
生ショウガをすりおろす。
ショウガは少し大きめのもの(60〜100g)

step2
目の細かいハンカチなどに包み口を輪ゴムなどで閉じる。

step3
湯船に浮かべる。
湯の温度は少しぬるめにし、
いつもより長く入れるようにします(10〜15分)

これだけで、痛みがかなり緩和されます。


余談ですが、
ショウガと唐辛子、酢 この3つの食材で、

ダイエット
血圧
体脂肪率
コレステロール

など、メタボリック症候群が改善されます。
これについては、近いうちに、
希望者に無料レポートを差し上げます。

連絡先は後ほど。

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創刊日:2011-04-01  
最終発行日:  
発行周期:毎週火曜日  
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