塾・予備校

これでもう大丈夫! 受験・進路・学習方法などの「もやもや」をすっきり解決するプレックス教育相談所

受験・進路・学習方法などの「もやもや」や「?」は、誰かに相談することですっきり解決することがよくあります。
長年の教育業界における経験とカウンセリングの仕事にも携わるプレックス(プライベートエクセレンス大阪校・preXosaka)塾長自ら、受験生や受験生を抱える保護者の方に役立つ情報を発信します。

全て表示する >

これで集中力アップします! 実践編1●プレックス教育相談所2011/05/02

2011/05/02

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

 これでもう大丈夫! 受験・進路・学習方法などの「もやもや」をすっきり解決する
           プレックス教育相談所(第15号)
           2011年(平成23年)5月2日 発行

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□

 ○●本日の話題●○ これで集中力アップします! 実践編1
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんにちは、プレックス(プライベートエクセレンス大阪校・preXosaka)塾長の青木龍一です。
教育業界に身を置き20数年。現在は大阪で、<完全個別指導塾プレックス>の運営、予備校・塾講師、そして教育カウンセリングの仕事をしています。
メルマガも今回で第15号、よろしくお願いします!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  ☆★プライベートエクセレンス大阪校HP http://prex.medical-am.com/ ★☆

    「ムリ・ムラ・ムダを徹底排除」個別指導の21世紀スタイルを提案

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

このメルマガは、次の趣旨で発行しています。

原則週1回(月曜日)発行します。
読者の対象は、受験生を抱える保護者の方、そして、受験生のみなさんです。

誰かに相談することで「もやもや」が「すっきり!」に。
また、些細なことでも考え続けていると山のように大きくなって不安の迷路に迷い込んでしまっていたのが、些細なアドバイスで「なあんだ」とほっとする。
(私自身よくあります…)
そんな相談所としてご利用いただけたらと考えています。

そこで、これまで私自身がお受けした相談、そしてその回答。
また、さまざまなお子さんや、保護者の方に接して感じたこと、気づいたことなど。
教育の現場で考えたこと。
それから、どんな参考書・問題集がいいの? 効果的な勉強方法ってあるの?? などなど。
みなさんのお役に立ちそうな事柄を配信していきたいと思っています。

また、みなさんからの受験・進路・学習方法などについてのご相談に対し、これまでの経験から非力ながら“アドバイス”できたらと思います。

ひとりで悩まず、気軽に相談してくださいね!

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
これで集中力アップします! 実践編1
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

さて、前号「これで集中力アップします!」からの連載です。

2.集中力を高める10の方法
集中力を高めるための方法を、10の項目にわけてみました。本日は、そのうちの5項目を記載します。

(1)リラックスする
集中力を高めるためには、これが一番大事です。
テストの最中、焦ったりあわててしまい、いい結果が出せなかったなんて経験のある方も多いはず。
集中力は心身ともにリラックスした状態でこそ発揮されるものです。このリラックスできる方法を自ら見つけてみましょう。

(2)疲れを取り去る
毎日遅くまで勉強するのもいいのですが、あまり無理をすると身体に疲れがたまり、頭の回転も鈍くなってしまいます。適度な休息をとった方が、頭もスッキリし、勉強もはかどるもの。
残念ながら、長時間机に向かっていれば、何らかの成果が出るというものではありません。短時間の瞬発力をつけることを目標にしましょう。

(3)「集中できる」という自信を持つこと
スランプに陥ったスポーツ選手は、調子のいいときの気分を思い出し、自信をつけるそうです。
なかなか集中できずに悩んでいるときは、調子のいいときの自分を想像するのもひとつの手です。
また、脳科学者の茂木氏は、朝目が覚めると、すぐに自分に集中のスイッチを入れることができるとのこと。これは、訓練で可能になるそうです。
つまり、自在に集中できる状態を操ることができるわけです。こうなればしめたものですねぇ。

(4)自分に適した環境を見つけること
静かで落ち着いたところよりも、騒がしい場所の方が集中できるという方も中にはいるでしょう。
心身を集中させる条件は、その人の性格によって違うものです。
集中力が欠けていると思う人は、自分の部屋の環境について、考えてみましょう。特に、勉強の初心者は、勉強以外のものをできるだけ目につかないところに遠ざける方がいいと思います。

(5)対象を好きになること
嫌いだと思っているうちは、何事も上達しません。当然、そういう気持ちで取り組んでいても集中できるはずもありません。
しかし、「嫌い嫌いも好きのうち」などと自分に言い聞かせていると、だんだん辛くなくなり、集中できるようになったりするものです。
また、どうせやるんなら、やらなきゃいけないのなら、きっちりやろうと、いい意味で開き直るのも大切です。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

【編集後記】
老いの物忘れと必死に闘っている青木龍一です。

英語を指導する立場ですから、毎日、その勉強をしているのですが、ほんとたいへんです。
何がたいへんかと言えば、日々「忘却との闘い」をしているからであります。
新しいことを10覚えても、8消えていく。そんな感じです。
まあ、2残っているからいいかぁ、と前向きに考えながらも、老いとともに、加速度的に物忘れがひどくなっているのは否めません。
頭骨をパカッと開けて、大脳にしわをせっせと刻んでやりたいくらいです…。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
▼▼▼耳より情報▼▼▼
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

プライベートエクセレンス大阪校では
ただ今、<5月生>を募集しています。
無料体験授業120分を受けていただけます。

ぜひ当塾の<革命的メソッド4>を体験ください!

−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
■■
■■  ご相談・意見・感想→ prex@medical-am.com
■■
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行元:プライベートエクセレンス大阪校(preXosaka) http://prex.medical-am.com/
発行者:青木龍一
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2011-01-16  
最終発行日:  
発行周期:週1回発行  
Score!: - 点   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。