出産・育児

キラリ☆め〜る

子育て関連のイベントや情報を発信しています。 子育て中のママやパパ、おじいちゃん、おばあちゃんも参加OK! もちろん、子育てに関して興味をお持ちの方も参加OKですよ♪ 

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【かながわ子育て情報局 通信】

2012/02/15


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     ☆☆ かながわ子育て情報局:キラリ☆め〜る 通信 vol.17☆☆

        http://kanagawakids.web.fc2.com
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立春を迎え、街もバレンタインのせいか、ほんのりピンク色の余韻が残り

春に向かっている感じがする今日この頃。

皆さん、お元気ですか?


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●3月のイベント情報
●「薬膳のsusume!」
●みみより!☆トクトク情報☆
● Kのあとがき

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 ☆☆★ 3月のイベント情報
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3月といえば、卒園&卒業! 

そして・・・春休み?

春といっても外はまだ寒いし、行くところもあまりないわ〜(〜〜;)と
思っている方!!

「親子でヨガ」に参加してみませんか??

  3月28日(水) 10時〜12時
  海老名運動公園柔道場
  参加費:1100円(保険代込み)
  定員:親子20組み
  対象:保護者と首が座った赤ちゃん〜小学生まで

お申込みはお電話、または、HPにてできます。
お申し込み:http://kanagawakids.web.fc2.com/event.html
TEL:080-3345-5940

皆様のご参加、お待ちしております?



 ☆☆★ 薬膳のsusume!
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《【国際薬膳師:ちら のりこ先生】の薬膳Tipsをシリーズでお送りしています。》



■薬膳のsusume!■

2/4の立春を過ぎてから、暦では春になりました。
まだまだ寒い日もありますが、
日の明けるのも早くなり、日が暮れるのも遅くなってます。
確実に、春の訪れを感じます。

その頃になると流行りやすいのは、インフルエンザや花粉症。
冬の間に冷えを体にためてしまっていたり、
睡眠時間が短くて、体に「いい種」が作れていないと、
不調が現れやすい時です。
毎年、花粉症に悩まされたり、季節の変わり目に体調を崩しやすい人は、
今からでも遅くありません!
予防や対策として、できるだけ午後9時から午前3時のゴールデンタイムに、
少しでも多く眠るようにしましょう。

 食材でオススメなのは自然の甘味のあるものです。
穀類・イモ類・豆類など。

 穀類で、特にふさわしいのは、粟と黒米。
できるだけ、もち米種でないものがオススメ。
いつものご飯に、少量混ぜて、簡単薬膳ごはんに!

 イモ類では、山芋です。
花粉症の素となる、体内の湿気を取り除き、
粘膜を潤すので、乾燥や風邪・インフルエンザ予防にもオススメです。

 山芋というと、とろろが思い浮かびますが、
できるだけ生でなく、火を通してお召し上がりください。
スープや煮物、炊き込みご飯にしても美味しく頂けますよ。

 もし、既にインフルエンザや、風邪などの不調が出てしまっている方は、
薬も、薬膳も大事ですが、なによりは眠ることです。
『睡眠に勝る薬無し!』ですから。

ゆっくり休んで、お大事にして下さいね。
□国際薬膳師::ちら のりこ(http://lunajade9.blog110.fc2.com)□


 ★☆★★ みみより! ト ┃ク ┃ト ┃ ク┃情┃報┃★☆★★
                     ━┛━┛━┛━┛━┛━┛
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情報局では、皆さんにより気軽に参加できるようにと、

ポイントカードを発行しています。

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◆タイプA◆:5回イベントに参加されたら、次の回は無料!!
   (保育料 OR 講座料 いずれかを無料にします)

◆タイプB◆:年会費(1200円)を払って、
    2回分の保育料+保険料が無料!

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【タイプA】か【タイプB】のいずれかをお選びいただけます♪

発行は・・・各講座での受付にて発行しています。
       お気軽にお声掛け下さい★



★☆☆ スタッフKのあとがき
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今年はものすごい勢いで風邪が流行ってますね。

あまり流行りものは好きじゃないけど

そんな流行にすっかり乗ってしまったKでした。 トホホホ。

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創刊日:2010-10-26  
最終発行日:  
発行周期:月1  
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