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創刊日：2010-10-08
最終発行日：2010-12-15
発行周期：週間
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2010/12/15痩せたかったら…食欲を抑える10の方法
食欲と言うのは単純に、お腹が空いたかどうかだけではなく、精神状態や状況によっても変わるもの。 例えば、ストレスがたまっているから、何もすることがなくて暇だから、ただお昼の時間だからと言うだけでも、本当にお腹がすいていないのにご飯を食べてしまうことがある。と…なるほど、言い当ててますねぇ〜 体が欲して…
2010/12/15 もっとみる
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2010/11/14背中の脂肪に気をつけよう
少し風邪気味のヌッピーです(^_^;) 昨日今日と休みだったので,午前の遅い時間までタップリと睡眠をむさぼっていました。 元気も回復！今週末は２件も忘年会(ちと早いけど）が入っているので,体調管理して,久々の宴会を楽しまねば(^o^) 皆様も,今年の冬はグンと冷え込むおそれもあるので,日頃から健康管理して,風邪引…
2010/11/14 もっとみる
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2010/11/08シワの予防に大切なこと
こんにちは。 昨日今日と神戸はあったかい、いいお天気でした。 洗濯物も気持ちよく乾いてくれて、主婦としては嬉しい限りです。 さて、今日はこれから寒くなる季節に気をつけなければならない お肌の乾燥による『シワ』の予防についてです。 シワの大きな原因は、とにかく乾燥によるものなので クレンジングや…
2010/11/08 もっとみる
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2010/11/02笑って痩せよう！！
こんにちわ(^・^) こちら神戸では、急に気温が下がり、ちと早い感じはするのですが、我が家ではとうとうコタツを導入してしまいました^_^; 知人の家では、ほとんどの人が暖房器具にはコタツを使わないんだけど… そんなにコタツは邪魔なのでしょうか…？？？ 今日はダイエットには「笑い」が効果的というお話。 笑いすぎ…
2010/11/02 もっとみる
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2010/10/26ダイエット中のおやつに最適！おからクッキー
こんにちは。 今日は、おからクッキーを手作りしておやつにしましょ〜 って話です。 本当は、おからクッキーって一回分の食事に変えたほうが いいのでしょうが、ダイエット中だって、 しっかり栄養補給しなくちゃいけないから 私はあえて、三食しっかり食べてます。 できるだけ、野菜を中心に、もちろんお肉も食べ…
2010/10/26 もっとみる
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