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独学で3ヶ月、一発合格!衛生管理者

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最終発行日:
2012-06-12
発行部数:
5
総発行部数:
6
創刊日:
2010-09-08
発行周期:
ほぼ日刊
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-点

_●【衛生管理者講座】 「あと○○!」疲労感を軽減して、やる気がアップする方法

発行日: 06/12

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■■ 衛生管理者試験にスピード一発合格する方法
 

   仕事が忙しく、残業あり、休日出勤もありの忙しい時間ナシ

   残業子育てサラリーマンでしたが、睡眠時間を削ることなく

   初挑戦で、一発合格できました。その後、勉強法を活用して

   3年間で国家資格を含む6つの資格を取れました。


   この方法は、忙しくて時間がない人でも、衛生管理者試験に

   スピード合格できる勉強法です。


   高額な教材や通信通学講座に無駄なお金を使う必要がないので

   その分のお金は、合格祝いとして、美味しいものを食べたり

   欲しかった物を買ったり、自分へのご褒美にしてください。

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  ●こんにちは、衛生管理者資格試験合格研究会 木山せいです。

  
  仕事をしながら、衛生管理者の資格をとろうと勉強するのは

  大変。毎日のことなので、疲れてたりして、勉強のやる気が

  おきないなんてことは、よくあることですが、そんなときに

  ぜひおすすめです。


  詳しくは編集後記で。



  今日もまずこれを唱えましょう! (潜在意識に働きます)



  ☆=========================================☆

   「第一種衛生管理者試験」に一発合格する!

  ☆=========================================☆



  それでは、どうぞ!



■■ 過去問題・解答・解説


※試験問題の下に、解答と解説を用意していることが、
 自然と頭に入ってくる学習のポイント。


■問

一次救命処置に関する次の記述のうち、誤っているものはどれか。


(1)傷病者の反応の有無を確認し、反応がない場合には、大声で

叫んで周囲の注意を喚起し、協力を求めるようにする。

(2)協力者がいるときは、119番通報と、近くにあるAEDの手配を

  依頼し、協力者がいないときは自ら行った後、救命処置を開始

  する。

(3)救命処置を開始するにあたり、頭部後屈あご先挙上法によっ

  て気道の確保を行う。

(4)心肺蘇生は、人工呼吸2回に胸骨圧迫30回を交互に繰り返し

  て行う。

(5)AEDの使用を開始した後は、人工呼吸や胸骨圧迫はいっさい

  行う必要がなく専らAEDによって救命措置を行う。


----------
正解(5)

AEDが心電図を分析し、AEDでのショックが必要ないと音声メッセー

ジがあった場合は、すぐに人工呼吸や胸骨圧迫をする。

また、AEDでのショックが必要な場合も、ショック完了後、音声メ

ッセージがあるので、すぐに人工呼吸や胸骨圧迫をする。
----------



■問

骨折に関する次の記述のうち、正しいものはどれか。


(1)開放骨折のことを複雑骨折という。

(2)骨にひびが入った状態のことを単純骨折という。
    
(3)骨折が疑われる部位は、よく動かしてその程度を知る必要が

  ある。

(4)副子を手や足に当てるときは、その先端が手先や足先から出

  ないようにする。

(5)脊髄損傷が疑われる場合は、傷病者を硬い板の上に乗せて

   搬送してはならない。


----------
正解(1)

(2)骨にひびが入った状態のことを不完全骨折という。単純骨折

は、皮膚下で骨が折れているが、皮膚にまで損傷が及んでいない

状態。

(3)安静にし、付近の関節も動かさないようにする。

(4)手先や足先から出てもかまわない。

(5)傷病者を発見されたままの状態から動かさない。搬送は

硬い板の上に乗せて、頭部や体の位置を動かさないように慎重に

搬送しなければならない。
----------



■問

呼吸に関する次の記述のうち、誤っているものはどれか。


(1)呼吸運動は、主として呼吸筋(肋間筋)と横隔膜の協調運動

  によって胸郭内容積を周期的に増減し、それに伴って肺を伸縮

  させることにより行われる。

(2)呼吸に関与する筋肉は、延髄にある呼吸中枢によって支配さ

  れている。

(3)胸郭内容積が増すと、その内圧が高くなるため、肺はその

  弾性により収縮する。

(4)呼吸中枢がその興奮性を維持するためには、常に一定量以上

  の二酸化炭素が血液中に含まれていることが必要である。

(5)呼吸には、肺で行われる外呼吸と、組織細胞とそれをとりま

  く毛細血管中の血液との間で行われる内呼吸がある。


----------
正解(3)

胸郭内容積が増すと、その内圧は低くなり、外気が流入し、肺は

その弾性により拡張する。
----------



■問

心臓の働きと血液の循環に関する次の記述のうち、誤っているもの

はどれか。


(1)心筋は、不随意筋である平滑筋から成り、自動的に収縮をく

  り返す。

(2)体循環では、血液は左心室から大動脈に入り、静脈血となっ

  て右心房に戻ってくる。

(3)肺を除く各組織の毛細血管を通過する血液の流れは、体循環

  の一部である。

(4)大動脈を流れる血液は動脈血であるが、肺動脈を流れる血液

  は静脈血である。

(5)心臓自体は、冠状動脈によって酸素や栄養分の供給を受けて

  いる。

----------
正解(1)

心筋は、不随意筋の中で、唯一の横紋筋。自律神経の支配を受け、

無意識に動く。
----------



※ H21.10公表 問33〜36でした。



●お疲れさまでした。今日も前進です!




■■ 『一発合格!コレだけ過去問集 第一種衛生管理者』

   (過去公表試験問題・解答・解説を6回分掲載)


   総閲覧数 おかげ様で 1,500 突破!!

   メルマガの解答・解説をまとめた過去問集!


   本書のタイトルのように、コレだけで一発合格したい人には

   ぜひオススメです。

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■■ 編集後記


   仕事をしながら、衛生管理者の資格をとろうと

   勉強するのは大変。


   よく頑張っています。


   でも、毎日のことなので、疲れてたりして、

   勉強のやる気がおきないなんてことは、

   よくあること。


   そんな時に朗報です!


   あることをすることで、疲労感が軽減されて、

   やる気がわいてくるというのです。


   そのあることとは、

   
   「残り時間を示すこと」


   なんだそうです。



   疲労と意欲の関係を研究する理化学研究所分子イメージング

   科学研究センター(神戸市)の水野敬特別研究員(33)ら

   の脳の働きから明らかにした研究結果。


   限られた時間で、何らかの作業をする場合、

   脳内の側座核の血流が活発化し、集中力が高まり、

   さらに、疲労感が軽減されるという一石二鳥の効果が

   あることが判明しました。


   水野氏は、

   「学校の授業や病院のリハビリで、集中力が続かない生徒や

   患者さんのリハビリに応用してほしい」と話す。


   でも、これは、仕事をしながら、

   資格試験の勉強をする人には使わない手はないです。



   また、仕事でも活かせます。


   例えば、あと○分ということを、職場や工場で働く人に

   認識させることによって、労働意欲を高めることが

   できます。


   作家で医学博士でもある米山公啓氏はこういっています。


   重要なのはしっかり目標を設定すること。


   ご褒美を用意すると、さらにやる気が出る。


   「所定の時間がきたら、おやつを食べられるというような

   楽しみがあるとさらに効果的。

   ジョギングやウオーキングも同じです。

   運動時間を設定し、終わったら何か楽しいことをすると

   決めて時間をカウントダウンすれば、

   最後まで前向きに続けることができます。」



   ちょっとしたことで、

   人は、自分の実力を高めることができる生き物。


   ちょっとした工夫を知っているか、知らないかで

   自分の実力を、発揮できるか、発揮できないか

   大きく人生を分けてしまうになりかねません。


   そんなことで、ちょっとしたことが書いてあるので、

   ぜひ見ていただけると大変嬉しいです。

   ★ 衛生管理者試験ラクラク合格勉強法

   ⇒ http://eiseikanrisya.main.jp/url/file/m.html



       (共同通信2012/06/07、日刊ゲンダイ2012/06/08)




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■■ 受験者支援情報



■ 試験案内 ⇒  http://www.exam.or.jp/exmn/H_shikaku502.htm

■ 試験日程  ⇒ http://www.exam.or.jp/exmn/H_nittei502.htm

■ 出張試験の日程  ⇒ http://www.exam.or.jp/exmn/H_syucho.htm

  (お住まいの都道府県にて試験が開催されます) 

■ 受験申請書の請求  ⇒ http://www.exam.or.jp/exmn/H_seikyu.htm

■ 試験手数料  ⇒ http://www.exam.or.jp/exmn/H_tesuryo.htm

■ 過去問(最新公開分) ⇒ http://www.exam.or.jp/exmn/H_kohyomenkyo.htm

■ 受験者数、合格率  ⇒ http://www.exam.or.jp/exmn/H_gokakuritsu.htm


■ 最新の公表過去問題!!(平成24年4月公表)

  平成23年7月から12月までに実施されたものです。

  試験前には、必ず手に入れてやりましょう。

   
  ■ 無料ダウンロードはコチラ

  ⇒ http://www28.atpages.jp/eisei/url/file/H24.4.html

  (実際の試験問題は、B4サイズです)


  ■ 公表過去問題解答はこちら

  ⇒ http://eiseikanrisya.main.jp/url/file/H24.4k.html



  ★現在、メルマガにて解説を加え、配信中!!




■ 主な法令の改定


過去問題をやっていて、注意が必要です。

改正されたところは、ぜひチェックしておいてください。


■ 石綿等製造禁止に係る猶予処置の終了に伴い、

  全面製造禁止となった。(平成24年3月1日施行)


■ 「粉じん障害防止規則」および「じん肺法施行規則」が

  新たに以下のとおりの措置が必要なように改正された。

  (平成24年4月1日)


  ●屋外における金属をアーク溶接する作業について

   ・呼吸用保護具(防じんマスク)の使用
   ・休憩設備の設置
   ・じん肺健康診断の実施
   ・じん肺健康管理実施状況報告の提出
 

  ●屋外で岩石・鉱物を裁断等の作業について

   ・呼吸用保護具(防じんマスク)の使用


  ■ 詳しくはこちらをクリック

  ⇒ http://eiseikanrisya.main.jp/url/file/240401.html




■ 試験に出る可能性がある各種放射性物質の基準値など


  ■ こちらをクリック

  ⇒ http://eiseikanrisya.main.jp/url/file/sv.html




■■ 未来の衛生管理者への支援情報



■ 中央労働災害防止協会 ⇒ http://www.jisha.or.jp/index.html

■ メンタルヘルス対策支援センター
 
  ⇒ http://www.rofuku.go.jp/kinrosyashien/kaigai2.html

■ 社団法人日本能率協会 ⇒ http://www.jma.or.jp/index.html

■ 公益財団法人日本生産性本部 ⇒ http://www.jpc-net.jp/

■ 東京都健康安全研究センター ⇒ http://www.tokyo-eiken.go.jp/

■ 新型インフルエンザ対策行動計画・ガイドライン

  ⇒ http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou04/13.html

■ 熱中症を防ごう ⇒ http://www.jisha.or.jp/topics/heatstroke.html

■ 食中毒を防ぐ〜3つの原則・6つのポイント‐政府広報オンライン

   ⇒ http://www.gov-online.go.jp/featured/201106_02/index.html




■■ 心がけている言葉


 『一瞬を大切にする』

 『笑顔をたやさない』

 『完璧をめざさない』

 『不完全、あいまいさを受け入れる』

 『どんな出来事にも必ずいい意味がある』

 『最も重要なことに集中する』

 『家族を大事にする』

 『貢献する』

 『もらうことより与えること』

 『ありがとう』

 『あきらめないこと。一度あきらめたら、あきらめ癖がつく』

 『今日しかないんだ。明日はない。』

 『自分にやさしくする』

 『ちいさな親切をする』

 『自分に対してした約束は守る』

 『自分をリニューアルする』

 『やったことがない新しい経験をする』

 『稼いだお金は有効に使う』

 『心が変われば、行動が変わる

  行動が変われば、習慣が変わる

  習慣が変われば、人格が変わる

  人格が変われば、運命が変わる』

 『常に感謝をすること』

 『調子が悪いときは無理をしない』

 『断ることが必要』



■■ わたしの目標


 1. 病気にならない体である

 2. 家族が健康である

 3. どんな活動をしても疲れない

 4. 物事を良い方向で考えている

 5. おいしい食事をしている

 6. 容姿を大事にしている

 7. 家族全員がいつも笑顔

 8. ときには真剣に人生について家族と語り合っている

 9. 目標の年収をいただいている

10. マイペースで仕事をしている

11. やったことがない経験している

12. 1年に一回以上家族旅行している

13. 都市部に今年住んでいる

14. 腰にくびれがある

15. 毎日ストレッチをする

16. 毎日運動をする

17. 毎日夜やりたいことリストを眺める























































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