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食べながら痩せるダイエット 楽しむ時は思い切り!

2010/09/19

こんにちはyurinaです。

本日のテーマは


楽しむ時は思い切り!


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この夏お祭りに行ってきました。

暑くてグダクダでしたが、美味しいものをたくさん食べて!

ダンスの披露やおみこしなどのイベントも見て、楽しい一日でした。

しかし、以前はお祭りに行っても今程は楽しめなかったんです。

何故なのか。

それは、ダイエットを気にしすぎて、食べたくても我慢!


焼きそばやタコ焼きは我慢して、かき氷だけなど我慢が多かったからなんです。

先日のお祭りでもよく耳にした言葉があるんですが。

「美味しそう!けど絶対太るから我慢しよう。」

「食べたいけど、ダイエット中だから一口だけちょうだい!」

どちらかというと、高校生やハタチくらいまでの女の子達が話していました。

確かにお祭りって雰囲気もあって、気づいたらけっこう食べているなんてことはありますよね。

しかも友達とおしゃべりしながら、歩きながらなのでいつもならお腹がいっぱいな量を食べていたとしても、お腹がいっぱいって感じがなかったり。

ダイエットの敵だ!

と私は思っていた時期がありました。

けどお祭りは好きだから行きたい。

行ったらやっぱり楽しんできたいですよね。

喜怒哀楽ってダイエットに関係なく思われるかもしれませんが、大きく関係するものなんです。

イライラしたり、気持ちが沈んでいる時。

ダイエットにまで気持ちが回りますか?

逆に楽しかったりする時、ダイエット中であれば、頑張ろう!って思えたりはしないですか?

気持ちが明るく前をむいている方が、ダイエットは成功しやすいんです。

お祭りや旅行に行ったのなら、食べたいものを我慢し続けて辛いよりも。

食べながら友達と楽しく過ごす方が気持ちも明るいですよね。

しかも考えてみてください。

お祭りって何気に結構歩きますよね。

立派な運動だと思いませんか?

もちろん極度に食べ過ぎはよくありませんが、食べてはいるけど、しっかり運動だってしているんです。

だったら、その日はダイエットを少しお休みにしてあげてもいいのではないかと私は思います。

楽しむ場所に行ったんだから、しっかり楽しんでくる!

楽しむことができれば、次の日リセットすればいいんだ!

と気持ちだって前向きになって、ダイエットにだっていいはずです。

ダイエットを続ける事は大事な事です。

しかし、たまにはお休みの日を作ったっていいんです。

そのかわり、その時間をしっかり楽しむ!

大事な事ですよね。

楽しむ事でダイエットも続ける事ができます。

行って我慢ばかりでマイナス気分で終わるのではなく。

プラスな気持ちでその時間を終わりにしてください!

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創刊日:2010-09-01  
最終発行日:  
発行周期:ほぼ毎日  
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