最新記事

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  2010/07/20セルライトとは

  popoです。 初めての方、はじめまして♪ お酢と豆乳のダイエットパワーについて 前回と前々回お伝えしました。 >>前回の内容はこちらです http://www.melma.com/backnumber_186410_4898729/ >>前々回の内容はこちらです http://www.melma.com/backnumber_186410_4892819/ 自分がどちら…

  2010/07/20 もっとみる
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  2010/07/03スピードダイエットをした後の注意点

  popoです。 初めての方、はじめまして♪ 豆乳に多く含まれる植物性たんぱく質の 大豆たんぱくは、血清コレステロールを 減少させたり、脂肪を燃焼しやすくさせ 基礎代謝を向上します。 また豆乳に含まれるサポニンには、 食事から取り入れした脂肪の吸収を抑え、 脂肪がたまるのを食い止める効能があ…

  2010/07/03 もっとみる
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  2010/06/27スピードダイエットとリバウンド

  popoです。 初めての方、はじめまして♪ お酢は、クエン酸回路によるダイエット効果と、 アミノ酸による脂肪分解作用の、大きく二つの ダイエット効果が期待できます。 では、お酢でダイエット効果を得るには、 １日に何ｍｌの摂取が必要でしょうか？ Ａ．１０ｍｌ　Ｂ．２０ｍｌ　Ｃ．３０ｍｌ …

  2010/06/27 もっとみる
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  2010/06/20食事制限ダイエットの注意点

  popoです。 初めての方、はじめまして♪ ダイエットには、カロリーだけではなく 栄養バランスも大切です！ コンビニなどで買うことのできる 一般的な野菜サラダ。（直径１５センチくらい） １日に必要な野菜量を補うには、この野菜サラダを 何個ぐらい食べればいいでしょうか？ Ａ．１つ　Ｂ．３つ　Ｃ．７つ 正解…

  2010/06/20 もっとみる
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  2010/06/11短期ダイエットのコツ

  popoです。 初めての方、はじめまして♪ 体重６０キロの方がジョギングで ３キロ走りました。 およそ消費したカロリーはどのくらいでしょう？ Ａ．７２０Ｋｃａｌ　Ｂ．３６０Ｋｃａｌ　Ｃ．１８０Ｋｃａｌ 正解は編集後記で♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【このメルマガの目的】 ━━━━━━━━━━━…

  2010/06/11 もっとみる