ダイエット

☆★☆ 本気で痩せるダイエット商材のススメ ☆★☆

これからダイエットを始めようと思っている方、また今まで何度もダイエットに失敗している方に、オススメのダイエット法をお伝えします。

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ヨッシー!ダイエットマガジン

2010/04/10


★☆ 脂肪を燃やす為の熱量 ☆★

1kgの脂肪を燃やすのに、どれくらいの熱量が必要か知っていますか?
それは、なっ!なんと約7000kcalも必要なんですって!!

ジョギングを1時間続けた時の消費カロリーは、
女性の場合は(体重によって異なりますが)だいたい400kcal前後です


ということは、単純計算すると、1kgの脂肪を減らそうと思ったら、
17.5時間も走らないといけない事になりますね〜

マラソン選手でも、1日でそんなに走らないと思いますよね〜?

それほど人間の身体はカロリーを消費し難いのです。

毎日の食事の中でカロリーを摂り過ぎていたら、それこそ毎日走っても
全然体重が変わらないのは、こんな所に理由があるんですね。

こうして考えると走るだけで痩せるのは大変です。
ぜひ別の方法も検討しましょう。

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創刊日:2010-04-06  
最終発行日:  
発行周期:日刊  
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