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アスレチッククラブ〜FUNCTION〜のチームメルマガです。陸上競技を通して、量ではなく質で勝負出来るアスリートとして、日々を大切に過ごしていきましょう。スポーツ界に新しい常識を!

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2011/07/10



みなさんこんにちは!

ついに梅雨明けp(^_^)q 

試合まであと一週間(; ̄O ̄)


◇金曜練習のぼやき

試合組が参加できて良かった。
スタートダッシュは、みんな悪くないと思います。
キョロはベストいけそうですね!

あと一週間で出来ることは、ほんの少しでいいので速い動きを入れておく事です。
参考までに僕のプランです。
日 レスト
月 ワールドウイング かなり追い込みます
火 競技場で流しまで
水 ダッシュ 150m
木 ワールドウイング 軽めに
金 スタートダッシュまで
土 ワールドウイング ほぐすのみ

こんな感じです。
疲れをためずに動ける体にしておく。
サボリバネというのもありますからね(^^;;


◇試合

府中のあとは、9/18に夢の島であります。
みなさん日程調整を。
リレーもいきましょう!



それでは良い休日を\(^o^)

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創刊日:2010-03-28  
最終発行日:  
発行周期:週一回発行  
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