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アスレチッククラブ〜FUNCTION〜のチームメルマガです。陸上競技を通して、量ではなく質で勝負出来るアスリートとして、日々を大切に過ごしていきましょう。スポーツ界に新しい常識を!

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2011/05/22



みなさんこんばんは!

今年は、暑いやら豪雨やら大変そうですね@@

陸上の試合は雨でもやるんですよ。。。



◇金曜練習のぼやき

少なかったですね。
FUNCTION存続の危機か???
なんてことは考えませんが、みんなが老いていってしまう〜><
という心配はしてました。

さて、
150-100-50mは無事こなせました。
スピードはともかく、今はこなすことが大事。
なんとか全力で動ける体にしていきましょう。


◇自主トレのススメ

多分何人かは感じていると思いますけど、年々動けなくなります。
週に一回でも続けているのと、全く動かないのとでは、天と地もの差が出てきます。
特に震災後には業務の忙しさも加わり、ほとんどの人が自分の体をケアしていなかったと思います。
コマのように毎日ストレッチはしてましたとか、オマチのようにストレッチポールに乗ったり、患者さんと一緒にバランスシューズをしたり@@してると、それだけでも意外と衰えません。
しかし、全く体に目を向けない時間が多いと、体もそれに反応します。

今日からでいいので、体に目を向ける時間を作りましょう。
なんでもいいです。ストレッチでもポールでもその場での足踏みでもいいんです。
体はその時からまた前進してくれます。
試してみてください。


それではまた!


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創刊日:2010-03-28  
最終発行日:  
発行周期:週一回発行  
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