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アスレチッククラブ〜FUNCTION〜のチームメルマガです。陸上競技を通して、量ではなく質で勝負出来るアスリートとして、日々を大切に過ごしていきましょう。スポーツ界に新しい常識を!

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2011/04/24



みなさんこんにちは!

今週は暑くなりそうですね(^_^;)

熱く体を動かしちゃいますか〜
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘


◇金曜練習のぼやき

坂ダッシュならぬ坂流しは気持ち良かったですね。
あの坂は基礎トレには良さそうなんで、しばらく走っときます。

今年は監督業より選手として頑張るんで、背中をみて何かを感じていってください!
要は前を走る気満々なんですが( ̄^ ̄)ゞ
ノッポ君が参加するまでには近いとこまではいっとかないと。。。


◇体の準備

アップ代わりにいくつかストレッチをしました。まだまだやりたいことがありますが、流れを変えています。

胸椎、肩甲帯と股関節の柔軟性をやりましたが、さらには連動性も高めていけたらいいなぁと思っています。
まずは走れる体を作っておきましょうp(^_^)q 


では良い休日を!
こちらは講習会だったりします_φ( ̄ー ̄ )


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創刊日:2010-03-28  
最終発行日:  
発行周期:週一回発行  
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