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アスレチッククラブ〜FUNCTION〜のチームメルマガです。陸上競技を通して、量ではなく質で勝負出来るアスリートとして、日々を大切に過ごしていきましょう。スポーツ界に新しい常識を!

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2011/03/27



みなさんこんにちは!

新年度までもう少し。

気持ちを切り替えるには最適な時です。

新年を迎えてこの3ヶ月をうまく過ごせなかった方は、心新たに頑張って行きましょう!


◇近況

最近、自分の体で起こっていたこと、感じていたこと、今していることを書きたいと思います。

実はここ1ヶ月、もしかすると年末からずっとものすごく調子の良い時と、どこかが痛いというのを頻繁に繰り返していました。

ここ1ヶ月にも左の腓腹筋、背部痛、左膝痛と順番に痛みが出現してました。

話は簡単で、手術後に取り組んでいる20年来の歪みに対しての矯正がまだ不十分だったのと、ユルくなった体に対してスタビリティが追いついていなかった(^_^;)ということです。

特に左の仙腸関節は、完全に左側屈でスタックしていたので、周囲の筋は機能していなかったと考えられます。

要は、リハビリやれってことです( T_T)\(^-^ )

なので、1ヶ月半はひたすらスタビリティからコーディネーションまでをメインに、リハビリに取り組もうと数日前から始めたとこです。

今日なんかは、非常に絶好調です!

でも4月一杯はコツコツ行きます。

スタビリティに関して気付く前は、正直、どれだけ歪んでるんだよ〜(T ^ T)って思い始めてたんで、今は最高に気分が良いです。

単純なんです。。。
そんな僕のブログ http://s.ameblo.jp/akki-function/


そうそう、100mの日本記録保持者の伊東浩司さんがまとめている肩甲骨と股関節の基礎トレをコピーして持っています。
ワールドウイングでのトレーニングをベースにしているので、僕が感じている体をそのいくつかで体感できるかな〜って思ってます。
興味がある方は声をかけてください!


それでは良い休日を(^O^)/


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創刊日:2010-03-28  
最終発行日:  
発行周期:週一回発行  
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