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何度も失敗した、あなたの為の究極のダイエット

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誰もが一度はやったことのある「ダイエット」。しかし、あなたが検討しているダイエットは、ちょっと高すぎやしませんか?そんなにお金をかけなくても良い方法、ウラワザをこっそりと公開します。



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最終発行日:
2004-07-25
発行部数:
41
総発行部数:
10313
創刊日:
2000-09-27
発行周期:
不定期
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-点

何度も失敗した、あなたの為の究極ダイエット

発行日: 07/25

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         何度も失敗した、あなたの為の究極のダイエット方法 

   「3日間で確実体感であなたも、リバウンドなしのナイスバディーへ!」

       第174回 食べられながら痩るダイエット法2

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 皆さん、こんにちは、リバウンド阻止研究会の堀川です。
今回、登録をされた方、はじめましてよろしくお願いします。


さて、前回の「食べられながら痩せれるダイエット法」は如何でしたか?
433ダイエットは、結構初めて聞かれた方も多かったみたいで今までのメルマガを発行し
てきた中でも一番反響があったんではないでしょうか!!

さてさて今回は、「 1日に5食とるダイエット法」と言うことで前回の433ダイエットの
食事の仕方などを紹介します。


■こんな人にお勧め
「食事を我慢しないで痩せたい!」「最近は、運動をしても汗をかかなくなった」
「脂肪を燃焼しやすい体になりたい」「リバウンドをしないで痩せたい!」

という方には是非、お勧めダイエットです。


■433ダイエットのおさらい−前回の説明−

この433ダイエットプログラムはどんなものかと言いますと。今回の名前のとおり食
べながらメリハリボディーをつくりつつ健康的痩せれるというプログラムです。
本題ですがこのプログラムは、炭水化物40%、タンパク質30%、脂肪30%の「カロリー
配分理論」に基づいた画期的な、全く新しいダイエット方法です。あなたの脂肪を燃焼
させて、霜降りでなく赤身の筋肉を作ります。「433ダイエットプログラム」をキチン
と実践すればで脂肪をもやしてくれる脂肪燃焼マシーンに生まれ変われますよ。


■433ダイエットの方法

一回の食事が4〜6時間にわたって体脂肪の増減をコントロールしますから、体脂肪消
費をうながす食事を5時間以内おきにとれば、一日中余分な体脂肪が活動エネルギーと
して消費されていくことになります。 
一日五回の食事でホルモンをコントロールすると、からだに無理を与えることなく余分
な体脂肪を減らすことができます。  

  
7時前後  12時前後   3〜4時   7時前後  就寝30分前
 朝食 →  昼食 →  間食 →  夕食 →   夜食 →

と言うのが433ダイエットの一般的なとり方です。この中の2〜3食を最低きっちりと
4-3-3のバランスでたべるといいですね。
ちなみにわたしたち(リバウンド阻止研究会)では433のバランスのとれたシェイク
をアメリカよりとって1日に2〜3しょく433ダイエットにかえてやってみました。
結果は以下のとおりです。


■リバウンド阻止研究会メンバーの結果データー
女性 (6週間)

 高橋恵子さんの結果 (友人)

体重 85kg → 81kg … 4kg 減少

体脂肪 38% → 33% … 5% 減少 

 恵子さんの旦那さん

体重 97kg → 90kg … 7kg 減少

体脂肪 35% → 28% … 4% 減少 
 

ちなみに私は、体重は、1kg減 体脂肪は2%減 でした。それよりも体調がいいのとウエ
ストに括れが出出来た感じです。ウエストが61cm→58cmになってました。これにはびっ
くり!!


       
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ためのすごくためになる!(かな?)ように書ける限り出していきます。
また、要望・質問等があればE-mail: diet@joy.hi-ho.ne.jp までお気軽にご連
絡くださいね。


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次第紹介していきます。


■■□編集後記□■■
本当に暑い日が続きますね(><)
暑さに負けてクーラの部屋ばかりいると代謝機能が落ちてしまいますので気をつけましょう。
それでは次回までさようなら。。

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■■■■□■■□■ 《リバウンド阻止研究会 ニュース》■□■■□■■■■

■補足■基礎代謝量って何?■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

基礎代謝量とは、簡単に言うと、人間が生きていく上で必要不可欠なエネルギーで
す。例えば、体温の維持や、呼吸をしたり、心臓、腎臓、胃…を動かすのにも、エ
ネルギーは必要です。
(基礎代謝については下記にて補足説明があります。)

そういった生きていく上で最も基本的で最小限必要なエネルギーのことをエネルギ
ーを基礎代謝量と言います。当然、起きているときも、寝ているときも、必要なエ
ネルギーです。

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■当会の実績
何を食べてもリバウンドしなくなった。
それも無理な運動も食事制限もしないで・・・。 
ダイエット先進国のアメリカの最新ダイエット情報大公開。
それも、すぐに体験して結果報告、どれをしても結果が出なかった人もこれなら
安心できる。(ただいま実践中、一ヶ月たった今、ただ飲むだけで3kg減) 
ダイエットで体重がおちてからはや三年いまだリバウンド知らず。 
ダイエットでの希望減量は人それぞれ希望にあったノウハウによりダイエット
成功例多数 これは私を含め何人もの友達・知人の努力と涙のすえに得た
ノウハウです。 今は健康関連の仕事をしております。この、ダイエットの
ノウハウは本当は単にダイエットをするだけじゃなくて病気の予防や女性の方
なら今からお子さんをアトピー体質から守る・健康体質にしていくことが本当
の目的です。ですから一番大切なことは自分いあったダイエットをおこない
理想の体重から変わらないリバウンドをしない体質づくりをするための研究会
です。 

-------------------------------------------------------------
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何度も失敗した、あなたの為の究極のダイエット方法 
2004/7/25 vol.174
発行責任者:「リバウンド阻止研究会」
http://www.joy.hi-ho.ne.jp/diet/
E-mail: diet@joy.hi-ho.ne.jp
Copyright リバウンド阻止研究会
無断転載・転写・コピー・転送等は禁じます 




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