健康・家庭の医学

モテネコ通信

ダイエット・デトックス・ボディケア・スキンケア・ヘルス及び病気・脳を活かす方法など心身全般にわたるお役立ち情報を発信していきます。

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▼モテネコ通信▼

2010/04/18

●ダイエット停滞期。ここを乗り越えれば後は加速!

ダイエットやってると長い夫婦のように倦怠期・・・ではなかった(*_*)、
停滞期がやってきますね。

停滞期がくると、どうしても落ち込んでしまったり、やる気がなくなってしまいます。

この停滞期を乗り越えるために、楽しく没頭できる事を見つけるのもいいかもしれませんよ。


例をお話すると・・・

あなたが失恋をした時・・・思い出してみてください。

ずっと悲しんでばかりでは何も始まらないし、次へも進めませんよね。

しかし、仕事や趣味など、失恋した事を少しでも忘れて集中できる時間があれば、気分的にも全く違いませんか?

停滞期も体重が減らないからと諦めたり、落ち込んでやけになってしまうことが失敗の始まり。

そうなると今まで頑張ってきたダイエットも水の泡です。

今はスレンダーなサロン店長の友人は停滞期を乗り越えるために、停滞期中はよくファッション雑誌などを読んでいました。

スタイルがよくなったら、この服着たいな!こんな髪型にしたいな!

見て想像する事で、諦めず頑張ろう!と思えますし、楽しくなります。

もし、あなたに何か趣味があれば、その趣味に没頭するのもいいと思います。

もし、そこまでの趣味がまだ見つからないのならば、雑誌をみながら色々想像してみるのもオススメですね!

何もせずぶらぶら、ただ停滞期が終わるのを毎日待ってる。

きっと、まだかな、まだかな・・こう思って余計に終わる日が遠く感じてしまう気がしませんか?

また、ファッション雑誌などを見て想像する事は、綺麗になる事を忘れず意識し続ける事にも繋がりますよね!

停滞期になった時、大切な事!

それは諦めないこと、でもそれを意識すると逆効果!

まずは、停滞期になったらダイエット以外で、何か集中できる事を見つけてみましょう!

見つけてその趣味や没頭できる事を楽しむことが出来たのなら、少しは停滞期を忘れて、停滞期が終わるまでの間いらいらしたりせず、楽しく過ごせると思います。

それが、停滞期を乗り越え、次のステップへ進む鍵になると思います。

停滞期、楽しく過ごして、上手に乗り切りましょう!!
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創刊日:2010-03-23  
最終発行日:  
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