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【BodyFirst より良い年越し情報】

発行日:12/27

皆さんおはようございます。BODYFIRST関口です。
寒さも本格的となり、あっという間に年末になってしまいましたね〜。

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【年越しも健康で】
お仕事が忙しいことに加えて、忘年会などイベント続きの皆さんも、今年の仕事おさめまで残すところあと数日となりました。
旅行に行かれる方、ご自宅でゆっくりされる方など様々かと思いますが、せっかくのお正月休みですから、新年を迎えるにあたりしっかりとカラダにも気を使っていただきたいと思います。

今回のお正月休みでは、普段の生活の中でついつい短時間で済ませがちな、でもカラダには大切な行動に時間をかけてみるというのはいかがでしょうか。

そのカラダに大切な行為とは「食事」「入浴」「睡眠」です。
普段は手短に済ませることが多いであろうこの3つの行動こそ、健康なカラダ作りには欠かせませんよね。

たくさんの品目を良く噛んで食べて、入浴は清潔に保つだけではなく血行促進の効果もありますし、十分は睡眠はそれだけでいいクスリになります。

特別にお金をかけたりしなくても簡単に実践できますし、「行く年を顧みて来る年に想いを馳せる」というオトナならではの時間の使い方ってのもオツってものではないですか!笑

冬は風邪やインフルエンザなど体調を崩しやすいこの時期にしっかりとカラダのメンテナンスをおこない、満を持して新年を迎えたいものですね。

それでは皆さん本年もお世話になりました。
年の瀬も「まずはカラダ」をモットーに、よい年を迎えてください。
2011年もBODYFIRSTをよろしくお願い申し上げます!!

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