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キレイになりたい!毎日がダイエット通信

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最終発行日:
2010-03-15
発行部数:
13
総発行部数:
58
創刊日:
2010-01-16
発行周期:
週刊
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-点

ルームHug きれいマガジン 大丈夫すぐには太りません。

発行日: 03/15

大変ご無沙汰ですが、皆さん毎日ダイエットしてますか?
今日もダイエット、準備はOK????

よく「昨日は食べ過ぎちゃった!」「絶対太ってる!」
とおっしゃる方がいらっしゃいますが。

「昨日もおとといもその前も、食べてます。」なら太ります。
でも、昨日だけなら大丈夫です。

なぜか。
人には1日に摂っていいカロリーがあるのは皆さん知ってのとおりですが。

さて。
どのくらい食べ過ぎたら<太る。>のでしょう。

平均ですが1780キロカロリーオーバーした時1キロ太るといわれています。

あなたの基礎代謝が1200キロカロリーだったとします。

とすると、だいたい1700〜2000キロカロリーは食べても太りません。
(この300の差は、冷え性や運動をあまりしないなどで変わります。)
毎日ケーキを食べると300キロカロリーほどオーバーしますのでだいたい一週間で1キロ太ります。
2週間くり返すと2キロ太るというわけです。

いくらなんでも1日1780キロカロリーオーバーして食べる(3780キロカロリー)は無いですよね。

ダイエットはある意味、単純な足し算引き算です。
今日ケーキを食べて300オーバーしたなら、明日300引けばいいんです。

ね?
ちょっと、コントロールすればダイエットも難しくないですよね。
食べた分<動く>動いたからごほうびに<食べる>でもいいんです。

キレイでいるためにするダイエットです。
修行ではないんですから、うま〜くつきあっていきましょう!!!

さあ、今週はカロリーと仲良くなってみましょう^^。
元気にいってらっしゃい!!


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    セミナーを主に、美肌に関しての本なども何冊か出版させて頂きました。 化粧品会社や、エステなどにも講習などにも行かさせていただいています このメルマガでで皆様に美肌の秘密のノウハウを配信していこうと思います。 美肌になりたい!肌トラブルを改善したい方は、是非御覧になって下さいね♪

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