メンタルヘルス

1日1分 読むだけで「認知のゆがみ」に気づく 柔軟思考のはじめ方

1日1メッセージを毎日配信いたします。 「認知のゆがみ」のパターンに気付き、自分で注意するためのポイントをお届けする「認知療法メールマガジン」です。自分の「思いぐせ」に気付き、徐々に修正できるようになると「うつ病」の治療・予防や自分らしさを楽しむことができる楽な生き方にもつながります。

メルマガ情報

創刊日:2010-01-10  
最終発行日:2010-04-21  
発行周期:毎日  
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