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あなたとダイエット

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創刊日:2009-12-08  
最終発行日:2017-02-13  
発行周期:週3回程度  
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あなたとダイエット

2017/02/13

●インフルを自分で治すワザ
http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?p=6555
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あなたとダイエット
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こんにちは
とーるです。

花粉の中のダイエットキツいですね。
がんばっていますか?

私はまだ-11kgですが
ダイエットのストレスは無いので
継続できています。

<★ダイエット中の意識確認★>

ダイエットを中は
どのような心構えで進めていますか?

【1】完成のイメージや
先々の事も考えて頑張る!

【2】1日1日をクリアする


あなたはどちらのタイプですか?
個人的には、先々を考え過ぎると
プレッシャーを感じてしまうので

私の場合には”1日1日”
をクリアする事を第一に考えています。

ネガティブやプレッシャーに弱い方は
後の事を考えず「その日だけを考える」方法が合うかもしれませんよ♪

●とーるのダイエット日記
http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?cat=21

fromとーる…
  _〆(゚▽゚)---
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★かーまとーるのダイエット道場はこちら
http://ka-mato-ru.sub.jp/top/?page_id=67
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●レコーディングダイエットの効果とは
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●プッシュアップバーの利点
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