生活の知恵

元気実感の知恵袋(病気も遠のく)

元気実感は常識とは異なるものが多く知らないと命も落としかねないのです。健康本を読めば読む読むほど正反対の意見が多く訳が分からなくなります。実態とポイントを知れば元気実感度をドンドン上げることができます。

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元気実感の知恵袋

2012/12/10

肌スベスベは女性だけでなく男性でも心地よいものです。身体の掃除をしながら
きな粉を食べると、きな粉はスベスベ感がでてくる可能性が食品の中で際立って
います。
ハトムギや小麦胚芽が肌にいいことはかなり知られていますが、身体の
掃除をしながら摂ると、これらを単体で摂るよりも実感力があがりますが、
きな粉はそれ以上に実感する人が多いです。

きな粉を単体で食べても、身体の掃除が伴わないと、きな粉の本当の力を
知らない人もいます。又きな粉ご飯やきな粉アベカワ餅にして時々食べる
程度ではきな粉の良さも分かりにくいです。納豆、豆腐、味噌汁、
豆乳といった大豆食品とは異なる実感度があるのがきな粉です。


■きな粉ドリンク・きな粉ダイエットの落とし穴
きな粉ドリンクやきな粉ダイエットがたまにブームになることがありますが、
最初はいいのですが長くは続かない人が多いです。その理由はいずれも牛乳や
ヨーグルトに混ぜて食べることを推奨しているからです。

牛乳消費大国に骨粗しょう症が多いようにミネラル欠乏になる傾向があり、
又牛乳には下剤的な働きやホルモンのアンバランスを来たしやすい面もあります。

飽食の時代は最初は牛乳の下剤的な作用を調子よく感じることもありますが、
アレルギー・アトピー・ホルモン系のガン等様々な不調や病気との関連が
指摘されています。図書館に行くと牛乳や乳製品に関する詳しい事情を
記載した本も色々あります。

牛乳や乳製品をとって元気な人もいますが将来もずっと元気かどうかは
分からないというのが乳製品の実態です。
乳製品も時には楽しめばいいのですが、常食したら不調や病気の一因
になる可能性があることを常識として知っておく必要があります。

   
■身体の掃除+きな粉とは
豆乳にきな粉を混ぜるのがお勧めです。牛乳や乳製品の実態が海外でも
知られるようになり、日本だけでなく世界中で豆乳の消費量が増えています。

豆乳には青臭さがありますがおいしい黒砂糖を少し混ぜて食べると美味しさ
実感食に変身します。不調や病気なら豆乳を旨く活用するのが元気への近道です。

豆乳を日々摂ると肌が少しスベスベしてくる感じで、きな粉を混ぜるともう少し
スベスベしてきますが、一番は身体の掃除ができる食べ物を一緒に摂るといいです。

身体の掃除とは、便秘のあるなしに関係なく、立派な便が出て食が以前
よりも美味しくなることです。消化・吸収・解毒・排泄がうまくいって
いることが身体の掃除力で、通じとスッキリ感で掃除力の具合も分かります。

様々な食品を試した当方の経験では、多くの人が身体の掃除を実感できる食品は
意外と少なく、オオオバコ粉末・玄米全粒粉・どくだみブレンド茶・ジャイソン
ウィンターズティー・ラジュティーが代表的ですが、便秘によいといわれる
野草茶類も試すといいです。

黒ゴマきな粉はスーパーや道の駅など全国色んなところで様々な種類のものが
売られていますが、ミネラル等の微量な栄養素が多い黒ゴマにきな粉を混ぜた
ものの方が、きな粉単体よりも身体の掃除やきな粉の良さが一層感じやすく
なるからです。
黒ゴマを更に強力にして身体の掃除を一層よく出来るものがオオバコ粉や
玄米全粒粉です。並みの便秘の場合なら新聞広告等に載っている様々な
スッキリ感のあるものを摂り、きな粉も一緒に食べると良さの実感度も
よくなります。

   
■味噌・しょうゆ・豆腐・納豆・きな粉の栄養素の違い
味噌・しょうゆ・豆腐・納豆・豆乳及びきな粉では含まれる大豆の栄養素も
大きく異なります。いずれもそれぞれ違った美味しさや良さがありますが、
肌や爪のスベスベ感では、きな粉が一番です。きな粉は大豆そのものを
焙煎して粉にしているので、きな粉は大豆の全粒粉とも言えるものです。

大豆に特に多い栄養素はイソフラボン・サポニン・レシチン・ペプチド・
オリゴ糖がありますが、きな粉に特に多いことが実感として分かる感じです。

きな粉にはビタミンやミネラルも多いですが、玄米全粒粉や小麦胚芽にも
これらは多く、きな粉を身体の掃除をしながら食べると、肌スベスベの
実感度はきな粉が上で、イソフラボンやサポニン等の大豆特有の栄養素が
大きく影響していると推測できます。

イソフラボンといえば女性ホルモンと関係付けるものが多いですが、
男性ホルモンの正常化にも影響します。腸内環境を良くし消化や吸収が
スムーズにするオリゴ糖、脂肪の代謝を良くするサポニン、細胞代謝を
良くするレシチンが、掃除力が良くなれば一層機能的になってきます。

   
■■スッキリ感・肌や爪は掃除力の鏡
肌のスベスベ感や爪が綺麗になってくることは、肝機能や血流が良くなって
きていることをあらわしています。
肌や爪の具合が良くなると、目で確認できるが故に、精神的にも良い影響が
でてきます。だからといって、髪・目・耳等全てが良くなってくると
いうわけでなく、元気実感のつもりでも加齢現象はポツリポツリと
出てくるものです。

それでも、加齢のスピードを遅らせることや多少若返ることも時には可能で、
身体の掃除+きな粉はその典型例です。トイレはその人の食や生活習慣の
鏡のような場所です。
今まで「何だ、きな粉か」と思っていたものが「きな粉は凄い!」
と思うようになる人が多いのが掃除力+きな粉力といえそうです。

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創刊日:2009-09-14  
最終発行日:  
発行周期:毎週  
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