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押切もえちゃんがやっている低インシュリンダイエット教えちゃう!

2009/08/30

こんにちは

れいなです

芸能人ってスリムですよね。

ぽっちゃり系もいますけど、だいたい、スリムですね。

芸能人たちは陰で努力しているのですよ。

そう、陰でダイエット

芸能人の秘密のダイエットを教えちゃうメルマガです

ということでれいなも渡辺満里奈さんがやっているピラティスやっています

渡辺満里奈さんのピラティスの詳細はこちら
http://blog.livedoor.jp/noribaunndogeinoujin/archives/1351558.html

今回は押切もえさんです

モデルとしてもカリスマ的な人気を博している押切もえさんは、非常に健康的で理に適っ

たダイエット方法を実践していることで定評があります。食事にも気を使い、適切な目標

値を設定し、毎日体重計に乗り、体脂肪と体重の両方をチェックするというようなことを

しっかりと習慣化していたりと、体調管理・健康管理・ボディケアは徹底しています。

押切もえさんのダイエット法が蛯原友里さんも実行している低インシュリンダイエットで

す。蛯原友里さんは意識して昼食を納豆とお茶だけで過ごします。 地元の宮崎からお米

が届くので、宮崎名物の冷汁やチキン南蛮を作って食べたりするそうです。寝る前3時間

前は食べない。

低インシュリンダイエットは低炭水化物ダイエットとも言われています。 低炭水化物ダ

イエットというのは、炭水化物を控えることで、インシュリンの分泌量を低く抑えること

ができます。そうすると、糖が脂肪細胞へ運ばれ難くなります。ですから脂肪細胞からエ

ネルギーを引き出して消費させる役割をもつグルカゴンの分泌が促されます。以上により、

運動しなくても痩せやすい体質になるのです。炭水化物の摂取を控えると言っても、3食

きっちりと食べる必要があります。また、炭水化物を全く摂取しないのも良くありません。

飽く迄控えめにするというだけです。

低インシュリンダイエットにより、押切もえさんは、その美しくスレンダーな体型を維持

しているわけですが、さらにこれに、押切もえさんは、運動も加えています。しっかり運

動し、汗をかいているようです。フルマラソンにも挑戦し、なかなか良い結果を出されて

いるようですよ。初めてのマラソンでもかなりの好タイムを出したようですから、普段し

っかりと運動されており体が出来ていたんでしょうね。

あなたも玄米食べましょうね

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押切もえさんは低インシュリンダイエットでスレンダーなボディを維持しているんですね

低インシュリンダイエットをサポートするものは

http://tinyurl.com/lorncx←コーヒー飲むだけです

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フェーズ3ですって!

よくわかりませんが

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創刊日:2009-08-17  
最終発行日:  
発行周期:日刊  
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