ダイエット

ダイエットは芸能人から学んだほうが近道!

ダイエットに失敗続きのあなたに教える芸能人から学ぶ絶対成功するダイエット術!

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ダイエットお得なニュース

2009/08/22

こんにちは

れいなです

芸能人ってスリムですよね。

ぽっちゃり系もいますけど、だいたい、スリムですね。

芸能人たちは陰で努力しているのですよ。

そう、陰でダイエット

芸能人の秘密のダイエットを教えちゃうメルマガです



第3回目は、元祖癒し系の井川遥さん。 

井川遥さんウォーキングでは1キロのダンベルを両手に持って1時間歩きます

できます?

れいなはできません、きっぱり!

井川遥さんは、体を使うことが好きなようですね。

井川遥さんが運動する時間は朝が中心。 お風呂に入って体の体温を上げてから軽くヨガやストレッチ、バランスボールをします。

運動だけではなく食事にも気をつかっています

仕事場のお弁当に入っている揚げ物に手をつけず、 豆腐とサラダをプラスして食べるそ

うです。家では主食を玄米や十穀米、納豆やネギ、切り干し大根の煮付けなどを 常備品

としているそうです。季節の野菜を温野菜サラダにして、毎食食べることも心掛けている

とか。日頃から低カロリーのダイエット食ですね。

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井川遥さんは癒し系と呼ばれるせいか、運動をしないようなイメージがありますが

体を使うのが好きなようですね。

井川遥さんの主食は玄米は確実にダイエットできますよ

玄米を炊けないよ〜というあなた、下記が役立ちます

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れいなは玄米で美人です!ほんとかな?

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新型インフルエンザ対策をしています?

フェーズ3ですって!

よくわかりませんが

こわいですね〜

新型インフルエンザ用マスクですが、必ず値段は高騰して手にいれられなくなることが目にみえています

いまなら定価で購入できますよ

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創刊日:2009-08-17  
最終発行日:  
発行周期:日刊  
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