メンタルヘルス

うつの家族の会 みなと:「生きる目的は、幸せを体験する事」

うつのご家族自身にもケアが必要です。

そしてご家族が心身共に健康でいることが、うつご本人の回復にも役立ちます。

このメルマガで、情報や、楽しい話、役に立つ話をお送りしたいと思います。

みなとは、 「皆と」、の意味です。
どうぞお一人で悩まないでください。


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【執着を手放すと、うつは治る。 + セミナー情報】

2017/03/06

では、まず最初に。


以前からお伝えしていましたが、

今年最初の「うつの家族の会 みなと」のセミナー、

4月2日(日曜日)の「うつからの卒業!」のお申し込み受付を開始しました。


今回のタイトルは、

『他では聞けないうつ回復法』ご伝授します!

=10年2ヶ月苦しんだ私たちには、あなたの辛さが判ります!= です。



お申し込みと、詳細については、以下よりご覧になってください。

    ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

http://www.reservestock.jp/events/175148




今回のセミナーでは、


●ご本人の皆さまへ

砂田康雄からは、「薬を飲みながらでも、今日からすぐできる回復実践法」を

お伝えする予定です。


●ご家族の皆さまへ

砂田くにえからは、「まず自分自身を整えて、より良いサポートをする秘訣!」を

お伝えします。



そして次に、

毎回満席になっています、眞邊明人先生による特別セミナー:

「うつからの卒業!!」の日程が 5月 7日(日曜日)に決まりました。



「うつ卒倶楽部」の顧問をお願いしている眞邊明人(あきひと)先生をお招きして、

私たち夫婦の苦い経験も皆さんに例としてご紹介しながら、

家族同士でのコミュニケーションの問題を解決する『秘訣』について、具体的なお話を伺った後に、

今回も参加者お一人お一人に、アドバイスを頂く予定です。


詳細については、後日お伝えいたしますが、

他では、コミュニケーションの大家・眞邊先生のお話は伺うことができませんので、

どうぞ予定を調整なさってお待ちください。




さて、本題には入ります。

「執着を手放すと、うつは治る」です。



現在、うつの症状と戦っている皆さんの思いは、

早く治したい、

早く仕事をしなくては、

早く学校に戻りたい

早くこんな生活から抜け出したい

早く怒り、イライラ、不安をなくしたい、と


いろいろな思いや、焦りがあると思います。


この思いや、焦りが、自分を追い込んでしまい、

その結果、症状の辛さ + 落ち込み でうつから回復する気力も無くなってしまう方が、

多くいらっしゃいます。




それでは、一体どうしたらいいのか?



焦っても状況が良くならないのなら、

思い切って、ゆったりとした気分になるしかありません。


言い換えれば、もう「開き直る」のが一番の得策なのです! 



しかし、

ここで一番気を付けなくてはならないのが、

一人では開き直る事ができても、すぐに元に戻ってしまう可能性が高いと言うことです。



そこで、ご家族、第三者のサポートが重要となります。



そして、毎日、毎日の辛い状況の中でも、

気持ち、考えを少し変えてみる事で、ずいぶんと楽になる場合があります。


これについても、セミナーの中で詳しくお伝えしたいと思っております。




今日は気温が高い一日でしたが、明日は真冬に逆戻りのようです。


この時季は、どうしても毎日の温度差で体調が影響されやすく、

体調管理が大変だと思いますが、明日はどうぞ暖かくしてお過ごしください。




ではまた次回に。


今日も最後までご覧頂きまして、ありがとうございました!

























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創刊日:2009-07-08  
最終発行日:  
発行周期:週に1度  
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