メンタルヘルス

うつの家族の会 みなと:「生きる目的は、幸せを体験する事」

うつのご家族自身にもケアが必要です。

そしてご家族が心身共に健康でいることが、うつご本人の回復にも役立ちます。

このメルマガで、情報や、楽しい話、役に立つ話をお送りしたいと思います。

みなとは、 「皆と」、の意味です。
どうぞお一人で悩まないでください。


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【「思考は実現する・・・。」】

2017/01/28

今日は今年最初の新月なんですね。


もっと早くお送りする予定だったのですが、

アクシデントに見舞われ、ログインできずにいました。

今日も最後までご覧頂けたら嬉しいです!



このところ、満月、新月のタイミングにも、このメルマガをお送りすることが多くなっています。


どうしてなの?と

思っていらっしゃる方もいらっしゃいますか?


一つは、月の満ち欠けを忘れて、日々暮らしている方が大半だと思いますが、

時計の時刻だけを気にして慌ただしく生活するのではなく、

もっと月や、日差しなどにも関心を持つことが、

私たち人間も自然の中の一部に、生きている、生かされていることを感じるきっかけに

なるのでは?と思っているからです。



もう一つには、

ご本人も、ご家族もどうしたらうつから回復できるか、ばかりに意識が行ってしまって、

願い=「うつからの回復」のみになっていませんか?



私もかつては全くそうだったので、お気持ちはよく判るのですが、

それ以外の夢を持つことを諦めていらっしゃる方が多い様な気がします。


女子会で夢の話が出た時も、こうなりたい!という思いをお持ちの方が少ないと感じるからです。



こうなりたい!と希望を持つことは、誰にでも制限なく可能です。


こうなりたい!を考えることを諦めていては、

これから自分はどの方向に向かっていけばいいのか?

それが判らなくなってしまうと気が付いたからです。



新月の時に、一度立ち止まって、

これからどんな自分になって行きたいのか? 自分と対話する時間を持つこと、

心の声に耳を傾けることが大切だと感じているからです。



そして、せっかく願うなら、

実現するように、いくつかのポイントを押さえておきたいので、

詳しい方から情報を選んでお伝えしています。



私は、なぜ「新月に願いを」と言うのか、不思議だったのですが、

今日拝見した、自然治癒力学校理事長 おのころ新平さんのメルマガに

その答えが書かれていたので、まず皆さんと共有したいと思います。



=前半省略=

「新月に願いを」、
とよく言いますが、

それは、新月が、
そこにあるのに
目に見えないから。

イメージの力を
象徴しているからなのです。

今日は日中、
イメージの力を
空に放射してみましょう。

イメージって言っても、
どんなイメージをすればいいか、
けっこうむずかしいものです。

※ ※ ※

あなたの願望を詳細に
描ければ描けるほど、
それは実現しやすくなります。

イメージを詳細に、
行動にまで落とし込めるように
なれば、
それはもう行動計画です。

今日は、
あなたの頭の中との勝負。

自分の理想の生活を描ききり、
そこと今の自分をつなぐルートを
描ききり、

その理想の自分へ至る
実行計画を詳細に
練ることが出来たなら、

それはもう、

「思考は実現する・・・。」

まさにこの言葉通りになるでしょう。

※ ※ ※

そんなイメージの力を
今日は、
月が応援してくれます。

新月は種、
満月は実。

種は、地中に埋まって、
目には見えませんが、
花や葉っぱや、茎や実など、
すべての可能性を含んで
可能性の秘めて、
そこにいます。

あなたの可能性を
応援する本日、新月。

大いに活用してみましょう。

=後半省略=



そして、具体的にはどうしたらいいのか?については、

白鳥詩子さんが以下のサイトにとても判りやすく書いていらっしゃいます。



今年最初の「願望を実現させる」にふさわしい新月には、

あまり些細なことをお願いするのではなく、

今年一年の計画、指針、目標、ゴールを宣誓し、

それに向けた具体的なアイデアや、

期限付きの計画が実現するお願い文にするとよいそうですよ。


白鳥詩子さんからのメッセージ、どうぞご参考になさってみて下さい。


http://moonpower.blue/%ef%bc%92%ef%bc%90%ef%bc%91%ef%bc%97%e5%b9%b4/0128/




最後に、前回のメルマガの内容に戻りますが、

体調がなんだか優れないと言うお話、とてもよく耳にします。



前回のメルマガでも、鈴木真奈美さんのブログからお伝えしましたが、

今は、「修復期間」なんでしたよね。


「やる気が出ない」「前に進めない」「感情が不安定」というのも、

2016年に意識的、無意識的に受けたダメージを修復して、

これからの未来に備えている時期なのだから、自然なことだと。



焦っても仕方ないのかも知れません。

本格的な春に備えて、

温かい飲み物を召し上がりながら、

ゆったりした時間を意識的に過ごしてみてください。



きっとやりたい事が多すぎて、

時間が足りないわ!と言う時期が

また必ずやって来ます。



まず、今を楽しみませんか♪

自分に、「○○しなければいけない」と厳しくし過ぎず、

自分自身を大切に労わってあげましょう。



その方が、物事が早く好転すると、

私は、体験から学びました。


少しでも何か参考になったら嬉しいです(*^_^*)












































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創刊日:2009-07-08  
最終発行日:  
発行周期:週に1度  
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