メンタルヘルス

うつの家族の会 みなと:「生きる目的は、幸せを体験する事」

うつのご家族自身にもケアが必要です。

そしてご家族が心身共に健康でいることが、うつご本人の回復にも役立ちます。

このメルマガで、情報や、楽しい話、役に立つ話をお送りしたいと思います。

みなとは、 「皆と」、の意味です。
どうぞお一人で悩まないでください。


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【今年最後のみなとからのメルマガです。 どうぞ年末年始いい時間をお過ごしください。】

2012/12/31

今年もこのメルマガをご覧頂きましてありがとうございました。
今年最後のメルマガをお送り致します。内容は以下の通りです。



◆◆◆ ◇◇◇ ◆◆◆ ◆◆◆ ◇◇◇ ◆◆◆ ◆◆◆ ◇◇◇ ◆◆◆


1.12月16日の片桐航先生による、「うつに打ち勝つ自然療法!Part2」のご報告と気づいたこと。




2.酒見 美槻さんに美味しくて体に優しいお料理をご馳走になりました。   
その中のお豆のピクルスの作り方を教えて頂きましたので、ご紹介します!




3.来年春のセミナー開催予定です!




◆◆◆ ◇◇◇ ◆◆◆ ◆◆◆ ◇◇◇ ◆◆◆ ◆◆◆ ◇◇◇ ◆◆◆



以上3つです。 どうぞご覧下さい。




◆◆◆1.12月16日の片桐航先生による、「うつに打ち勝つ自然療法!Part2」のご報告と気づいたことをまとめましたので、どうぞこちらをご覧ください。

http://utsunokazokuminato.blog62.fc2.com/blog-date-20121220.html


今回は体調を崩されて、キャンセルなさった方がいつもより多くいらして、本当に残念でした。


今回の片桐先生のお話を伺って、疲れやだるさをドリンク剤でごまかしてでも、お仕事にでなければならない方は、その場しのぎの対応をせずに、ぜひ体を少しでも早く休ませてあげて頂きたいと思いました。


その疲れや、だるさ自体が、そろそろ休憩が必要ですよ、と体からのメッセージなので、
それを無視し続けない様に気をつけて下さい。


無視をし続ければ、これでも判らないか?!!と、もっと酷いサインが現われます。 
そうなってからでは回復にも時間がかかってしまいますし、免疫力を下げる事に繋がります。


テレビCMに影響されて、疲れや、風邪は、ドリンク剤を飲んだら、大丈夫!と言う考えは早めに改めた方が良さそうです。


判っている、とおっしゃる方もいらっしゃると思いますが、改めて書いておきます。

人間の体は、機械ではないのです。





◆◆◆2.酒見 美槻さんに美味しくて体に優しいお料理をご馳走になりました。   
その中のお豆のピクルスの作り方を教えて頂きましたのでご紹介します!


心と体に優しいお料理を教えていらっしゃる酒見さんに、お豆のピクルスの作り方を教えて頂きました。


お正月は、黒豆、と決めていらっしゃるご家庭も多いと思いますが、
この豆のピクルスは、ほんのり甘くて、お酢の酸味がかすかに効いていて、豆本来の持っている味も楽しめます。

作り方もシンプルなので、どうぞ心と体に優しい味をお楽しみください。


http://utsunokazokuminato.blog62.fc2.com/blog-date-20121226.html




◆◆◆3.来年のセミナーの日程が決まりました!


今年もセミナーにご参加の上、活用して下さった皆さま、ありがとうございました。


今年、みなとが開催した全てのセミナーにご参加下さったご家族の方もいらっしゃいました。 

そのご家族の方が、うつ本人の為と言うよりも、私自身が学んで、まず変わろうと思うので、と おっしゃって下さったのがとても嬉しかったです。

そしてうつご本人も、少しずつ変わっていらっしゃっているのが、私たちにも判るので、私たち自身の励みにもなっています。



2013年も春から 片桐航先生と、小堀修先生、そして私たち「みなと」のセミナーを開催予定しています。




☆ 片桐航先生の「医療を受けながら実践できる!うつに打ち勝つ自然療法!」Part 3は、3月31日(日)に予定しております。




☆ 小堀修先生のセミナーは、人間関係についての内容で、4月27日(日)に予定しております。



場所など、詳細が決まり次第、こちらと、ブログ、メルマガでお知らせ差し上げる予定ですので、少々お待ち下さい。



では、今回も最後までお読みいただき、ありがとうございました。


このメルマガを読んでくださっている方がいらっしゃるので、
こうして毎回メルマガを書く事ができました。

また来年、2013年もよろしくお願いします。




2013年が皆さまにとって、素敵な一年になりますように、心から応援、そしてお祈りしております。






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メルマガ情報

創刊日:2009-07-08  
最終発行日:  
発行周期:週に1度  
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