メンタルヘルス

うつの家族の会 みなと:「生きる目的は、幸せを体験する事」

うつのご家族自身にもケアが必要です。

そしてご家族が心身共に健康でいることが、うつご本人の回復にも役立ちます。

このメルマガで、情報や、楽しい話、役に立つ話をお送りしたいと思います。

みなとは、 「皆と」、の意味です。
どうぞお一人で悩まないでください。


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【:うつの家族の会 みなと】今年最初の「生きる目的は、幸せを体験する事」

2011/01/02

このメルマガをご覧の皆さんのお正月はいかがでしょう?


昨年も忙しく走り続けましたが、
いろいろな人に出逢え、そして きりを2010年中につけたいと思っていた事も、
最後の最後になって すっきりし、
少々ホッとし過ぎて 最後の詰めが甘くなったりもしましたが、
いい元日を迎える事が出来ました。

どうぞ今年もよろしくお願いいたします。


そして うつのご家族の方々のご苦労が一日も早く報われて、
普通の日常が訪れますように、心から応援しています。

そのために みなととして今年もできる事を一つ一つ丁寧に
積み重ねて行きたいと思っています。

ぜひ一緒に頑張りましょう!!


昨年嬉しかった事の一つとしては、うつから卒業なさった方からご報告のメールを
頂けた事です。
プライベートの事もありますので、簡単にご紹介させて頂きたいと思います。


お一人は、ご主人のうつに影響されて うつになった奥さまです。

結果お二人は結婚を卒業なさいました。この卒業までの過程は、本当に長く辛い
ものだったので、私も 決断なさった時には驚き、そしてよく決心したな、と
その行動に感動しました。

そして 奥さまは新たに一人暮らしを始められ、現在は旅行代理店で忙しく働いていらっしゃいます。
ここに至るまでは長い道のりだった事を知っているので、本当に良く頑張ったね、と
心からお祝いをしたいと思います。

既に新たに資格も取得なさって、夢は先へと膨らんでいるようです。
これからのご活躍にも ぜひ期待したいと思います。



もうお一人は、男性の方です。 

医師からもう大丈夫ですね、と診断されました!と
嬉しいメールがつい最近届きました。

何が回復へのきっかけだったと思いますか?と奥さまに返信したところ、
何よりも主人が頑張ったから、と返って来ました。

きっとご主人に尋ねたら、他の答えが返ってきたと思います。
その位に 奥さまは頭が下がる程、いつもご主人の事を励まして支えて
いらっしゃいました。 その姿、私なんかとは雲泥の差でした。

このお正月には 今後の夢が考えられます、とメールには書かれていました。
どんなに奥さまが嬉しかったか、きっと私の想像を遥かに越えている事でしょう。



ぜひ他の回復なさった方の声も私たちに聞かせて下さい。
それが 今うつと戦っているご本人や、いつも応援なさっているご家族の
ヒントにもなるはずです。 

そして何よりも励みになります。


うつからの卒業宣言でも、回復へのきっかけでも、反省でも、
どんな事でも構いません。
info@utsu-minato.netまでお寄せください。
お待ちしています。




そして 私たちの一つの大きな決断としては、
来年、2012年にはみなとを法人化します。
そのために、必要な事の一つとして 知識を得るだけでなく、
今年一年を使って私自身のメンタル部分の強化、ゆるがない自分を作り上げます。

昨年一年を振り返って、
いろいろな方とお目にかかった中で、肩書から判断してこの人なら、と
思った方が人間的には、残念ながらたいした方ではなかったという事が
幾度かありました。 
私自身が 肩書からその方のイメージを、その方以上に作り上げてしまった
結果かも知れません。

いずれにしても、私自身まだまだ肩書や権威に振り回されているな、と改めて
反省しました。


自分に自信が持てれば、もっと相手の肩書や身分に関係なく、
物事が率直に言えるようになれると思います。


みなとの代表として、そして皆さま、うつのご家族の代表として
今後やって精進するためには、今後この点については特にしっかりとしないと
いけないと考えています。
誰にでも好感を持たれるような砂田くにえを目指すのは卒業し、
堂々と物事が言える 砂田くにえを目指します。

そして、その成果を2012年から発揮したいと思います。

どうぞ引き続き応援下さいますようお願いいたします。




以下に今年二つのブログを書きあげましたので どうぞご覧ください。
・ 生田哲先生と学ぶ「心の病と薬」、大変楽しく、貴重な知識を得る事が出来ました。
http://utsunokazokuminato.blog62.fc2.com/blog-entry-358.html

・ 2011年 あけましておめでとうございます。
http://utsunokazokuminato.blog62.fc2.com/blog-date-20110102.html


また近々小堀修先生から、新しいニュースが届く予定ですので、
その時には改めてこちらでもお伝えしたいと思います。
http://cbtuk.blogspot.com/


では、
4日から本格的今年もスタート、という方も多い事でしょう。
例年の寒さになっていますので、どうぞ体調に引き続き気をつけて 今年の冬を楽しみ、
そして乗り越えましょう(^−^)

改めて、どうぞ今年もよろしくお願いいたします。




余談ですが、寒さ対策には、ヒートテックハラマキはなかなか優れ物でお勧めです。
体温一度上げると 身体の免疫性はグッとアップするそうです。

糸井重里さんのHPでもハラマキを扱っていると聞き、今検索したところ、
殆ど完売。また2月に入る予定とのことです。
http://www.1101.com/store/haramaki/2010_world/qa.html
そんなに、男性のハラマキも一般化しているとは 驚きです。


健康によし、エコによし。
まだ試した事のない方は、ぜひ気に行った物を探してみてくださいね。


体の中から暖かくして、
背筋を伸ばしてウォーキングと行きましょう♪♪

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創刊日:2009-07-08  
最終発行日:  
発行周期:週に1度  
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