健康・家庭の医学

楽しく生きたい ヴィタ栄養食事療法

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ヴィタ療法 GWの3パターン

2017/04/21

皆様

【LS研究会】 ヴィタ研究所 木佐貫正人です。


いつもご愛読いただきありがとうございます。

皆様の健康にお役に立つべく

頑張っているヴィタ研究所です。


栄養健康に前向きの方に

向いているメルマガです。


尚 私が作っている栄養素食品は、

栄養の種類と含有量、低添加物量など


全ての配合がオリジナルバランスのため

一般に使われているものとは

大きく異なることがあります。


混同されませんようご理解ください。
 

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   ヴィタ栄養食事療法について

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■もうすぐ ゴールデンウイークですね。


 お父さんやお母さん

 友人同士など


 今から覚悟のうえで

 旅行や里帰りなどの準備を

 していることでしょう。


 私はこのGWや年末年始は

 なるべく里帰りはしないように



 しても少しでも

 ずらすようにしています。



 年間年始はどうしても祝い事ですから

 致しかたないのですが


 このGWは終われば即

 仕事がフル稼働の連休です。

 

▼GWを思うと

 年末年始に帰るよりましですが



 リフレッシュとして休むのか?

 身体を休めるのか?

 単に遊ぼうとするのか?



 目的別に仕上げた方がいいのでは

 ないかと思います。


 リフレッシュなら

●家の気持ちいいお掃除をするのも、、、


 休みなのにできるか、、、

 と言う声も


 あるでしょうが奥さんには

「受ける」でしょう。


 部屋の模様替え(壁紙)とか

 衣替えをすればこれは

 すごくリフレッシュできる。



●身体を休める 


 これは誤解が多いが

 寝た目とかゴロゴロすると

 逆に体調が悪くなるのでやめましょう。


 出来れば普段規則正しく

 食べていない食事を今矯正する機会

 また栄養の種類と量をパワーアップできそう。


 これらが身体を強くしながら

 休めることになる。

 (血液検査を参考にするといい)


●単に遊ぶ


 これがもっとも疲れるか?

 何も考えずに楽しく遊べば

 楽しい 身体もほぐれる。


 しかしながら往復の旅程で

 人混みや渋滞で疲れるのです。


 沖縄あたりではこの時期は

 泳げるらしいので、


 裸でにこチン にこチンと

 良いながらタバコ吸っている

 絵が浮かびます。(関係ないはなし)


 とにかく楽しいのですが

 動けば動くほど疲れるので

 家に戻ると大変です。


 このすべてに共通しているのが

 適時適切に食事・栄養補給を


 必要な時にそこそこの質で

 しているか、、、です。



☆これが後々の疲労度に

 直接関わると思います。


☆遊ぶ リフレッシュする 休める

 4〜5時間をめどに

 栄養補給をすることが肝要です。


 このタイミングで

 菓子パンやおやつを

 食事としてあてはめてしまうと


 血糖値の不安定や神経ホルモンが

 栄養アンバランスで興奮気味で

 疲労を生みやすい

 と私は考えているのです。
 

 ここを考えて是非 楽しい

 GWを過ごしてほしいなー

 計画してほしいなーと思います。


 でもこのどのパターンも

 お勧めなのが

 ビタミンB Cです。

 是非 摂りましょう。
 

ではまた次回に

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 このお話は、私の独断と偏見が入る事があり、

 お役に立つかどうかはご自身でご判断下さい

 そしてその点をご了承のうえお読みください。


疑問や不満点などがありましたら

お気軽にご質問下さい。


 出来る範囲内でお答えしたいと思います。

 ご質問どんどんお聞かせ下さいませ。

 info@life-spp.com まで

 
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■ヴィタ研究所の実践方法


  栄養食事療法
  
  整体手技療法のいずれかまたは併用することにより

  身体の内側の問題、外側からの問題から

  身体を見つめ対処する方法です。

  
  私は栄養療法専門会社との提携で

  治療の先生方(医師 柔整師 鍼灸師 整体師)、


  運動実業団、プロ選手達などへのご相談やご説明を

  23年間チーフインストラクターとして

させていただき現在治療師、一般の方を中心に

ヴィタ栄養食事療法を実践しています。


  URL  http://life-spp.jp   http://life-spp.com

   ブログ http://life-spp.jp/blogs/   

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