健康・家庭の医学

誰でも潜在寿命は125歳!〜健康・美容・痩身の鍵

人間は、誰でも125歳まで生きれる寿命を持っていながら、なぜ、癌・糖尿病・脳卒中になったり、肥満(メタボリック)や早く老化して短命だったりするのでしょうか?医療技術が発達しても死亡率増加はなぜ!?美容・ダイエットの鍵も含めて重要情報をお伝えします。相互紹介歓迎します!

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創刊日:2009-05-13  
最終発行日:2018-06-07  
発行周期:不定期  
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今号のテーマは「酵素の重要な働き」について。

2018/06/07


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真の健康を得るには、基本的に次の16項目が必須条件です。



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1. タンパク質 (大豆・納豆などの植物性のもの) 


2. 炭水化物  (主食は玄米などにする) 


3. 脂質    (えごま油・オリーブオイル) 


4. ビタミン  (天然のもの) 


5. ミネラル  (体液を海と同じミネラルバランス) 


6. 食物繊維  (玄米・緑黄色野菜など) 


7. 水 (酸化還元電位の低い水・小クラスター・水素含有) 


8. ファイトケミカル (天然色素・葉緑素など) 


9. 酵素(発酵食品・味噌・醤油・納豆・生の食材など) 


10.有酸素運動 (ウォーキング・水泳など) 


11.デトックス(毒素排泄・便秘解消・岩盤浴など) 


12.基礎体温 (36.8度以上) 


13.呼吸法 (免疫強化・腹式呼吸・鼻呼吸) 


14.日光浴 (朝日を浴びると効果的) 


15.睡眠 (22時〜4時の間に成長ホルモン分泌) 


16.心(ストレス解消・交感神経と副交感神経の切り替え) 



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この条件がバランス良く整って、初めて人間が本来持っている潜在寿命

の125歳まで元気でいる事ができます。  テレビなどて、ある健康

商品が話題になると、そればかりに集中して、結果、前より体調がすぐ

れない、病気になった、などの事例をよく聞きます。何事も同じですが

、体の健康も偏っては、真価は得られないと思います。 すべては、ト

ータルバランスが大切です。






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     今号のテーマは『酵素の重要な働き』について

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◎体内酵素の主な働き



〇新陳代謝を括発にする

〇細胞の形成

〇自然治癒力を高める

〇余分な脂肪を除去

〇血液の浄化

〇ホルモンのバランスをよくする

〇神経の働きを正常に

〇体内の毒素を排泄する



酵素は私達にとって必要不可欠な成分です。

酵素というのは『消化・吸収・分解・排泄・輸送・解毒・筋肉活動・呼吸・思考・

免疫力・自然治癒力』など、全ての行動に使われます。

普段何気なくしている、くしゃみ・まばたき、でさえもです。



酵素は全身いたる所で使われている!


〇脳の働き全般(代謝酵素)

〇目・鼻・口・耳(代謝酵素)

〇呼吸・輸送・発汗(代謝酵素)

〇消化・分解・吸収(消化酵素)

〇食べ物に含まれる酵素(食物酵素)

〇内蔵器官の働き全般(代謝酵素)

〇解毒・排泄・免疫(代謝酵素)

〇皮膚呼吸(代謝酵素)

〇骨・筋肉形成(代謝酵素)

〇全身の筋肉・関節運動(代謝酵素)

〇全身の感覚認識(代謝酵素)



全ての活動に酵素は不可欠であり、特に『代謝酵素』に回す必要があるのです。




私たちの体は食べた物を消化・吸収してエネルギーや細胞を作りだし、
不要なカスや古い細胞は捨てたり、リサイクルしたりします。
 
この流れがスムーズなら体は元気ですが、どこかで滞ると
不調の始まりです。
腸に便が溜まれば便秘、血流が悪くなればむくみや冷え性、
その結果代謝が落ちれば体脂肪が溜まります。
 
体の中が滞らないように支えて働いてくれるのが
「酵素」と呼ばれる数千種類のたんぱく質です。
今回はその酵素についてお話しします。
 
 
お酒をちょっと飲んだだけで顔が真っ赤になってしまう人、
いくら飲んでも酔わない人、周りを見回してもいろいろですね。
また、一般的に日本人は欧米の人々と比べてお酒に弱いとも
言われています。なぜこうした違いが出てくるのでしょうか。
 
血液中のアルコールが主に肝臓で分解され、無毒の酢酸と水に
なります。この分解を行っているのが酵素です。
まず、アルコール分解酵素がアルコールを一旦アセトアルデヒドに分解し、
次にアセトアルデヒド分解酵素がアセトアルデヒドを酢酸と水に分解する、
という仕組みになっています。
 
アセトアルデヒドとは、顔面紅潮や吐き気、頭痛などの悪酔いを
引き起こす有害物質です。このアセトアルデヒドを分解する酵素が
あるかないかがポイントです。
 
遺伝的にアセトアルデヒドを分解する酵素がない、もしくは働きが低い人は
アルコール代謝がスムーズに行われず顔が真っ赤になったり、
二日酔いになったりするのです。
 
酵素を持っているか持っていないか、あるいはその量の違いは
親から譲り受けた大切な財産なのですね。
 
 
体の中の酵素は大まかに「代謝酵素」と「消化酵素」の2つに分かれます。
 

先ほどアルコール分解酵素の例で説明したような、体の様々な化学反応を
制御しているのが「代謝酵素」です。代謝酵素の中でも"老化防止酵素"とも
呼ばれ、病気の90%に関係していると言われる活性酸素を除去する
「SOD」(スーパーオキサイドディスムターゼ)という酵素があります。
この量もまた遺伝で決まっていて、当然個人差があります。
 
SODは老化やストレスで減少し、体力の低下や様々な病気にかかるリスクが
上がってきます。つまりSODの量が体内に多ければ多いほど若さを保つことが
でき、病気に煩わされることなく長寿を全うできるといえます。
 

 
消化酵素は消化・吸収に関係する酵素で、以下のような働きがあります。
 
●アミラーゼ…主に唾液に含まれ、穀物に多い炭水化物を分解
●プロテアーゼ…主に胃液に含まれ、たんぱく質を分解
●リパーゼ…主に膵液に含まれ、動物性食品に多い脂質を分解
 
消化酵素は、大根おろし、とろろ芋、刺身、納豆、味噌など
生や発酵した食べ物にも豊富に含まれています。
酵素を持った食品を食べると胃腸の負担が軽くなります。
ただし酵素は加熱(高熱)に弱いので気をつけましょう。
たとえば、味噌汁を作る際は火を切ってから味噌を加えると良いでしょう。
 
加工食品の多い食生活は、体内の消化酵素に負担をかけて酵素を無駄遣いし、
親譲りの財産を早く減らしているようなものなのです。
 
 



 
親からたっぷり酵素の財産を受け継いでいても、年齢とともに減っていきます。
さらに、過労やストレス、暴飲暴食、そして化学物質による汚染、加工食品も
酵素を減らす要因になります。
酵素危機とも言える時代を生きる私たちですが、以下の様なことに心がけて、
若々しく毎日を過ごしましょう!
 
(1)代謝酵素・消化酵素の無駄遣いを避ける
  →良く噛んで食べ、暴飲暴食をしない
(2)SODの補酵素(亜鉛・マンガン・銅)を充分に取る
  →ビタミン・ミネラルを積極的に取る
(3)食品から酵素を補う
  →新鮮な生の野菜や刺身、果物、発酵食品に多く含まれる
 
 

●SODと同じような働きをする抗酸化物質を多く含む食品●
抗酸化物質
多く含む食品
βカロテン
人参、かぼちゃ、ブロッコリー、青じそ、
小松菜、ピーマンなど
ビタミンC
小松菜、パセリ、みかん、いちご、
キウイなど
ビタミンE
ごま、玄米胚芽、ナッツ類など
リコピン
トマト、金時にんじん、スイカなど
カテキン
緑茶、ほうじ茶、りんごなど
ポリフェノール
赤ワイン、なす、れんこん、ごぼう、
玉ねぎ、ぶどうなど
アスタキサンチン
桜エビ、カニ、鮭など
 
 
 

◎玄米を麹菌で発酵させている玄米酵素。麹菌は発酵する過程で、
食べたものの分解を助ける酵素を作ります。
 
  酵素の力を実験で見てみましょう。 
 
「酵素」の力を目で見る実験【食べた物を分解(消化)する】

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フラクトオリゴ糖 (fructo origosaccaride)の説明 フラクトオリゴ糖とは
砂糖に酵素を働かせてフラクトースを結合させて作られた オリゴ糖で簡単に
言うと砂糖からつくられたオリゴ糖です。 そのため、フラクトオリゴ糖は砂
糖に似た甘みがあります。 フラクトオリゴ糖は天然にはタマネギ、ニンニク
、トマト、バナナなどに含まれ ますが、いずれも少量なため加工食品やサプ
リメントで摂取することが 効率的なようです。 ただ、中南米アンデス高地原
産のヤーコンというキク科の根菜の塊根部(芋) には、フラクトオリゴ糖が
多く含まれていると言われています。 フラクトオリゴ糖は特定保健用食品の
中で「おなかの調子を整えたい方に 適する食品」として許可を受けた食品の
成分でもあります。 フラクトオリゴ糖は善玉菌であるビフィズス菌には作用
しますが、悪玉菌である ウェルシュ菌には作用しない性質があります。虫歯
菌の栄養源にはならない ため虫歯になりにくいという側面も持っています ◆
 フラクトオリゴ糖が含まれる食品例 ヤーコン / ごぼう / 大豆 /
 たまねぎ / ねぎ / にんにく  / アスパラガス / はちみつ 
/ トマト / バナナ


フラクトオリゴ糖は、消化されることなく大腸まで到達
ビフィズス菌など善玉菌を増やし、おなかの調子を整えます。

ビフィズス菌が増えるときに産生される有機酸により、カルシウムやマグネシ
ウムが溶けやすくなり、体内に吸収されやすくなります。

ビフィズス菌は、赤ちゃんの時は92%もいますが、離乳食からどんどん少なく
なってしまいます。

20歳では10%前後になります。さらに、合成添加物の入った食品や高脂肪・高
たんぱくな食事、化学物質などによって減少してしまいす。


腸内細菌 ビフィズス菌の餌になりますので腸内環境の改善には最適です。



ダイエットにはレアシュガースウィート ビフィズス菌に、フラクトオリゴ糖
、ビートオリゴ(ラフィノース) 甘味料として、コーヒーや紅茶、お料理な
ど幅広くご利用頂けます。 甘みはお砂糖の約80%です。 

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遠赤外線とは?


 虹は赤色から紫色までの範囲で目に見えています。その中で赤色は波長が長

く紫色は波長が短いのです。

その赤色の外側には私たちには見えない赤色の波長よりさらに波長の長い波があります。

それが、赤外線と呼ばれています。

この赤外線は熱線と言われ、熱的作用が強く散乱率が小さいのです。

さらにこの赤外線の中でもさらに波長の長い3〜 100ミクロンの波長を

「遠赤外線」と呼んでいます。


人間は暮らしの中に上手に「遠赤外線」を取り入れてきました。

 例えば、石焼きイモ。この石焼きイモも遠赤外線を利用したものです。
 
 石焼きイモを焼くときに使う天然石の中にセラミックという物質が含まれており、

熱が加わると「遠赤外線」を放出します。

この遠赤外線は物質の表面だけではなく、奥深く浸透する特殊な性質を持つています。

その原理で石から放出された遠赤外線がイモの中まで入り込みイモをふつくらと焼き

上げるのです。また、遠赤外線を放出する熱源として炭大があります。

その炭大を使つた「焼き鳥」は、その炭大を自由にあやつるには

約10年の経験が必要と言われています。





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【動画】次世代健康調理器具スーパーラジエントヒーターとは?(約3分16秒)
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【動画】KBSアサデス(九州・山口)でご紹介頂きました!(約10分)
http://bit.ly/1hXfWf9


【動画】MFGスーパーラジエントヒーター料理デモ1 
http://bit.ly/1dDLBBe


【動画】MFGスーパーラジエントヒーター料理デモ2 
http://bit.ly/1hWTmTJ


【動画】MFGスーパーラジエントヒーター料理デモ3
http://bit.ly/1dDLPs1


【動画】MFGスーパーラジエントヒーター料理デモ4 
http://bit.ly/1hWUjeS


【動画】MFGスーパーラジエントヒーター料理デモ5
http://bit.ly/1dDMRob










人間の体は、約60兆個もの細胞で出来ており、それらの細胞の生命維持に必要
なエネルギーを食物から得たり、体を動かしたり、病気を治したりなど、すべ
ての生命活動に関わる生化学反応に酵素が必要となります。

もっと簡単に言うと、私達が生きていく上で酵素は欠かせない物質ということ
なのです。

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プロポリスは、タンパク質・アミノ酸・脂質・炭水化物・各種ビタミン
といった栄養素に加え、フラボノイド・桂皮酸誘導体に代表される
80種類以上の有効成分・酵素類を含む、健康補助食品です。

プロポリスには、ケルセチン・カフェ酸フェネチルエステル・クレロダン系ジテルペン、
アルテピリンCなどの
抗ガン作用が認められている成分も含まれています。

プロポリスはそれら多くの栄養素、有効成分が相互作用して効果を発揮する、
総合力に優れた健康補助食品のチャンピオンです。 

●ブラジル産最高級熟成プロポリス
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天然酵母はヒトの細胞、特に白血球や肝細胞とよく似ています。 

乳酸菌などの細菌と違い、酵母には核があって遺伝的に安定し、ヒトの細胞と
同じ酵素をたくさん持ち、ブドウ糖などの糖類を主なエネルギー源として活動
しています。 


最近話題になり皆さんが知るようになった「酵素」や「コエンザイムQ10」こ
れらは元気になる栄養素、または理想の肌へ…などとして使用されていますが
、それらの元となる生命体、それが酵母菌なのです。

日本人は昔から発酵食を大切にしてきました、それは善玉菌による腐敗の防止
(貯蔵)でした。それが、今では日本の食がみだれ体が腐敗してしまう事が問
題になっています。オナラや便が臭う方や疲れやすい方は注意が必要ですね。



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◎それぞれの成分が相乗的に働く自然のバランス

卵油には、その他にも数種類の不飽和脂肪酸や高級脂肪酸、微量のミネラルや
ビタミン、また未知の成分が含まれている可能性もあります。特定の成分だけ
を化学的に分離したものではなく、自然の絶妙な成分バランスをそのまま摂る
ことができます。

また、東洋医学には「同位同食」という言葉があります。自分の弱ったところ
と同じものを食べれば良いという考え方です。卵油というのは、ヒヨコという
1つの命が生まれる卵から抽出したエキスですから、命そのものを元気にして
若返らせる働きがあるのです。


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■ 抗酸化作用(還元力)があります ■
 酸化とは、鉄が酸化し錆びると同様に私たちの身体も、酸化作用によってシ
ミやしわなどの老化現象や,様々な病気の要因が引き起こされています。酸化
に対するのが「還元」であり、「還元力」を持つのが『ヒマラヤ岩塩』です。
お風呂に入れる事で水を「ミネラル水」(マイナスイオン水)にし、その水に
つかる事で抗酸化作用が起き,疲れを取除き、肌に若々しさをもたらすのです。 

寒い季節は岩塩のお風呂で温泉気分ぽかぽかでゆっくりおやすみください。 

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