ウィンター・スポーツ

はじめてのファミリースノーボード!

スノーボードをしたいけど、何から準備していいのかわからない?雑誌や教
則本じゃ教えてくれないはじめて体験の情報メールマガジンです。

全て表示する >

ボードの最低限の手入れ

2009/04/29



登録解除はこちらからお願いいたします。
まぐまぐ http://www.mag2.com/m/0000286723.html
メルマ http://www.melma.com/backnumber_179667/
インフォマグ http://www.infomag.jp/Site_2761.html


もくじ

【1】 はじめに
【2】 ボードの最低限の手入れ
【3】 編集後記


【1】 はじめに

こんにちは!


はじめてのファミリースノーボードを購読していただき、
本当にありがとうございます。


稚拙な文章ですが末永いお付き合いよろしくお願いいた
します。


恒例となりましたスノーボードとは全く関係のないお話
です。


今回はダイエットのお話、興味のない方はすっ飛ばして、
【2】を先に読んでください。


3月末まで、世間で言う単身赴任というものを一年間体
験しておりまして


4月に家族の下へ帰ってきたのですが、一年ぶりに会う
人々が、口をそろえて


「太りましたよね?」


という言葉。


。。。。自分でもわかっているんですよ!


ジーンズのウエストがきつかったり、鏡の中の自分がむ
くんでいたりしているので


。。。。太ったことくらい。


でも!


現実を見るのが怖くて


体重計に乗ることから逃げていたのです。


しかし、先日家族と温泉へ出かけて、ついに、脱衣場の
体重計に乗ってみたのです。


「77.5kg」


マジ、太ってる。


つーか、激太りです。


172cm 77.5kgって。。。。肥満です。


健康診断の診断書に脂肪肝って書かれそうです。


てなわけで、ダイエットすることにしました。


目標 68kg

期限 来年2月までに

どんなことをやって? 月曜 背筋50回×3セット
           火曜 腹筋40回×3セット
           水曜 腕立て伏せ40回×3セット
           木曜 休み 
           金曜 ゴムチューブ筋トレ50回×3セット 
           土曜 5kmジョギング
           日曜 スケートボード1時間

食事 間食無し ご飯茶碗半分 汁物を食べる 飲み物
は水かお茶。できれば毎日2L以上


というスケジュールでダイエットできるか実践してみま
す。


食事は3食必ず取る!


現在の体重 77.5kg



【2】 ボードの最低限の手入れ


Q スノボ後のボードって


 なにか手入れすべきですか??


 今朝スノボから帰ってきて


 ブーツを乾かすくらぃしかまだしてません。


 よかったらおしえてくださぁーぃ(〃д〃)


A 本当に最低限の手入れを伝授します。


 まず水分を全て落としましょう。


 水分が付着していると、錆や臭いの原因となります。


 水分を落としたら、冬場なら日なた干し、春、夏、
 秋なら日陰干しをして、乾かしましょう!


 よ〜〜く乾かしたら、衣類、ブーツは風通しの良い
 ところに保管


 ボードはエッヂ部に錆び止めを塗布して、湿気の少
 ない場所に保管しましょう!


 以上、最低限の手入れです。


 いや!もっといい方法があるぞ!という方ブログコ
 メント欄にコメントよろしく!



【3】 編集後記


ROCK FESから無事帰還して、体調も崩さず元気にすご
しています。


季節外れのこのブログ。


総勢27人の読者の方がいらっしゃいます。


購読くださり本当にありがとうございます!


GW!


このメルマガもGWを取らせてもらっても良いでしょう
か?


GW中に週2回配信がと切れたら、GWで休んでると思っ
てください。


と、GW休ませて欲しいのお願いでした。







発行 ベストプレイエンターテイメント
責任者 上野 幸紀
Web http://blog.livedoor.jp/bpe_snow/


規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2009-03-20  
最終発行日:  
発行周期:週刊  
Score!: - 点   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。