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男のダイエット≪すぐに結果を出す、損しない方法≫

2009/05/04

 


男のダイエットには、

筋トレすることが
とても有効である、



男性が
ダイエットしたいのであれば、

ダイエットするのではなく、
真っ先に筋トレされること、



数ある筋トレ方法の中でも

男性がダイエットするために
筋トレするのでしたら、



多くの実践者が
カッコいい体づくりを実現できて

ダイエットにも成功しているのは



HSMT法で筋トレすること
であるとお伝えいたしました。





詳しくは、お伝えした
それぞれの記事をご覧ください。



男性のダイエット
【成功者の多い方法とは・・・?】
http://dietnoinfo.seesaa.net/article/118169668.html



男のダイエットは
【ムキムキにならない筋トレこそ】絶大の効果
http://dietnoinfo.seesaa.net/article/118274208.html





筋トレの効果によって
ダイエットに成功する

痩せる、
と考えますと、ほとんどの方が、



筋トレで筋肉を太くする、
筋肉量を多くすることで

ダイエット効果を高めて
痩せると考えられることでしょう。





このような考えを
お持ちの方は、

今すぐ、
その考えを変えてください。





筋肉オタクを目指す方でしたら、
ムキムキの体をつくるために

筋トレで筋肉を太くする、
筋肉量を多くするために



筋トレする、
という考え方で結構です。





しかし、
カッコよく見える体に変えたい方、

ムキムキまではいかなくても
筋肉隆々に見える

カッコいい上半身に変えたい、



ボコボコと割れた
カッコいい腹筋に変えたい

と願っている方、



そのために

たくさん付いてしまった
脂肪を除去しなければならない、

ダイエットする必要がある、
痩せる必要がある方は、



筋トレで
筋肉を太くする、筋肉量を多くする

という考えは止めることです。





その理由は、
従来の筋トレで

カッコいい体を
つくろうとされる方のほとんどが、



従来の筋トレでは
ダイエットできず、

痩せることができないで、

体重は減少しませんし、
お腹は出っ張ったままですし、



上腕部は別として、
胸部と腹部は

全く筋トレの効果を
感じることが無いために

挫折されているからです。





ところが、
HSMT法で筋トレされる方は、

確実に何かしらの効果を
得ることができていることから、

挫折することなく継続できて、



確実に効果のあることを
継続できていることから、

さらに効果をアップされています。





この違いはなぜなのか、

従来の筋トレでは
挫折される方が多くて、

HSMT法では
何かしらの効果を得ている方が多い、



このあたりをしっかりと
理解できている方でなければ、

従来の筋トレを頑張られましても
全くと言っていいくらい



思い描くような効果を
得ることはできないでしょう。





従来の筋トレとは、
トレーニングジムで行うような

重いものを
持ち上げたりすることによる負荷を

筋肉に与えて筋組織を破壊し、



その超回復により
筋肉を肥大化させる、

筋肉量を多くする
という方法のことです。





自宅で取り組む筋トレでしたら、

腕立て伏せ、腹筋、背筋、
スクワット、逆立ちなど



ある程度の強度の負荷を
連続して与える筋トレも

従来の筋トレに該当します。





これら従来の筋トレの
最大の欠点は、

負荷をかけることへ
耐える苦痛と、その時間数に関わらず、



すぐに筋トレの効果を
手に入れることはできず、

筋トレの効果を得るには、
結構な長時間を要することです。





従来の筋トレは、
実践すればするほど、

その効果を得ることができるのは
間違いありませんが、



効果を実感するまでに
時間がかかり過ぎます。





そのために、
ほとんどの方が、

どんなに頑張っても
効果が無いと、



従来の筋トレが、
その効果を発揮されるまで

待ちきれなくて、
挫折してしまいます。





このような
従来の筋トレのデメリットを

解消できているのが、
加圧トレーニングです。





加圧トレーニングは、
体験されると良く分かりますが、



加圧トレーニングを
実践されるとすぐに、

その効果を実感できる
優れた筋トレです。





しかも、
とても短いトレーニング時間で、

全く辛く感じない
軽い負荷のトレーニング内容で。





人間と言う生き物は、
すぐに効果を実感できると、

その方法は正しい方法である、



その方法こそ、
自分に最適な方法である、

と肯定することができ、
継続することができますが、



どんなに正しい方法であり、

継続していれば
間違いなく

効果を得る方法であっても、



すぐに効果を
得ることができませんと、

自分の今までの経験に基づく
価値観という基準により、



あるいは、
人間という動物としての

何事も短期に結果が出ないと
不安を感じる

という
本能のような性から



すぐに結果が出ないから、
ダメな方法なのだろう、

あるいは、
自分には合わない方法であった

と挫折されてしまいます。





ダイエットでも同様です。





痩せたいと願って、
様々なダイエットを実践されましても、

すぐに効果を
得ることができなければ、



その方法は
ダメな方法であった、

自分には合わない方法であった、
と断念されてしまいます。





先ほど、
人間であればと記しましたが、

効果をすぐに発揮されないと
断念されるのは、



女性よりも
男性に多く見かけます。





男性は、

女性よりも
辛抱強さが足りないのでしょうね。





すぐに効果を
発揮しなければ

何事にも
挫折してしまう男性は、



絶対に
ダイエットしてはダメです。





ダイエットしたい男性が、
痩せたいと願い男性が、

まず取り組むべきなのは、



ダイエットよりも、
早く効果を実感することのできる

筋トレに取り組むべきです。





ご存知の方も
多いでしょうけれども、

先ほどお伝えいたしましたように



ダイエットの効果、
痩せたとの効果を実感するのは、



筋トレの効果を
実感するよりも、

もっともっと
長時間を要します。





ダイエットを始められて

2日か3日で体重が減少された
と、喜んでいましても、



すぐに、
体重というものは、元に戻ります。





元の体重以上になる方も
いらっしゃいます。





本当に
ダイエットに成功しているのか、

痩せることが
できているのかは、



1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と、

ある程度の期間を
確認しませんと

確実には
実感できないものです。




ところが、筋トレでしたら、
例えば、

毎日100回ずつ
腕立て伏せ、腹筋、背筋、

スクワット、逆立ちを
実践されましたら、



ほとんどの方が、
1週間から2週間程度で

目に見える効果を
得ることができるはずです。





特に、上腕部と胸部は、
すぐに、ある程度の効果を

目に見えて実感できるでしょう。





しかし、従来の筋トレは、
とてもキツイですよね。





1日くらいでしたら
頑張ることができても、

次の日には、
キツイから

嫌になってしまうのでは
ないですか。





そして、
上腕部と胸部は、すぐに、

ある程度の
筋トレ効果を実感できても、



腹部などは、
筋トレの辛さに比べて

思うほどの効果を
得ることができませんし、



全体の
プロポーションとしては、

いつまでも
カッコいい体になれないので、



多くの方が、
せっかく効果を発揮されつつある

筋トレに挫折されてしまいます。





特に、
腹筋を割りたい方は、

従来の筋トレでは、
すぐに腹筋が割れない

という経験を
されているのではないでしょうか。





辛い、キツイ
と感じる筋トレではない方法で

筋肉を鍛えたいのでしたら、



加圧トレーニングを
されるべきです。





加圧トレーニングは、

「あれ?」「え?」
と思うような、

物足りない
わずかなトレーニングですが、



その効果は
抜群なものがあります。





ダイエットしたい
と考えた男性は、

カッコいい体を
つくることが目的でしょうから、



すぐに効果を発揮してくれる
物足りないと感じる

短時間で
楽なトレーニングである



加圧トレーニングを
実践してください。





従来の筋トレという、
今までの苦労はなんだったのか

と、ショックを
受けられるでしょうし、



加圧トレーニングを
もっと早く実践していたら良かった、

と思うことでしょう。





私が加圧トレーニングを
お勧めする理由は、

その効果が抜群であること、

実践されている方は
確実に効果を得ていること、



そして、
最も私が重視するのは、

専門のトレーナーに

直接に
指導していただけることです。





やっぱり、
専門家に直接に指導していただける

アドバイスしていただける
ということは、



効果を良くするために、
効果の効率をアップするために、

そして、成功するためには、
とても重要です。





加圧トレーニングについて
詳しくは、

加圧トレーニングについて
私がお伝えした記事を

参考にしていただければ
幸いですが、



加圧トレーニングについて私のお伝えした記事
http://dietnoinfo.seesaa.net/category/5815771-1.html



加圧トレーニングの
デメリットは、

加圧トレーニングを
実践できる場所が少ないこと、



加圧トレーニングを実践する費用が、
とても高額であること

の、2点が挙げられます。





加圧トレーニングを
実践できる場所が多くなって、

その費用が
割安になってくれましたら、



加圧トレーニングは、

爆発的に
ヒットすると思うのですが・・・





加圧トレーニングしたくても
お住まいの地域に

加圧トレーニングのジムが無い、



加圧トレーニングのジムは
近くにあるけれども、

費用が続かない方は、



HSMT法で筋トレすることです。





HSMT法も、
驚くほど短期間に

筋トレの効果を
発揮してくれます。





しかも、物足りない
と思えるくらいの

簡単な方法で。





HSMT法の筋トレは、
1週間に2回ほどの回数で、

1回あたり30分ほどの
トレーニングですから、




時間と回数の問題で
継続できないと思う方は

いらっしゃらないでしょうし、



こんな楽でいいの?
と思えるくらいに

辛くない
トレーニング方法ですから、



トレーニングの辛さ
と言うことで継続できない

という方も
いらっしゃらないでしょう。





HSMT法の筋トレで
唯一の不安点は、

専門トレーナーの
直接の指導をいただけないことで



HSMT法の筋トレを
正しく実践できない可能性がある

ということですが、



HSMT法には
映像も用意されていますし、

有期限ですが、
作者様のサポートも受けられますので、



映像を見ながら
サポートも受けることで、

HSMT法を正しく
実践できるようになるはずです。





一生懸命に
HSMT法を実践したけれども

どうしても筋トレできなかった
という方には、



安心のために
全額返金保証制度も用意されていますので、



HSMT法は、

損することは無い
筋トレ法であるといえます。





ちなみに、
私と情報交換くださる

HSMT法で
筋トレされている方は、



全員が、
筋トレに成功されていますので、



HSMT法で
筋トレできないということは無い、

と私は実感していまが、



返金保証されているのか、
いないのかということは、

購入時の安心感に
大きな違いがありますので、



HSMT法は、
本当に筋トレ効果があるのか

不安を感じる方は、



HSMT法には
返金保証が用意されている

という安心感を持たれてください。





繰り返しますが、

ダイエットしたい
と考えられる男性で、



場所が近くにあって、
お金に余裕のある方は、

確実な効果があって、



そして、専門家に
直接指導していただける

加圧トレーニングを
お勧めいたします。





加圧トレーニングを
導入されているジムが、近くにない、

毎月の高額な費用を
払い続ける余裕が無い方は、



HSMT法で
筋トレされるべきです。





HSMT法の筋トレは、

専門家の指導を
直接に受けることはできませんが、



一人で実践する際の
間違った筋トレを実践する

可能性があるという
デメリットを解消するために

映像を用意されていますので、



テキストの文字と
画像を見るのと比べて

映像の筋トレ方法を
真似ることで、



HSMT法の筋トレを
正しく確実に

実践できるように
工夫されています。





また、有期限ですが、

メールサポートも
用意されていますので、



微妙な力加減やコツなど、
映像でも伝わりにくい点を

徹底して理解できるような
工夫をされています。





ダイエットしたい、
痩せたいと願う男性は、

素晴らしい効果を
素早く発揮されている筋トレから

実践されるべきであり、



そのように考えますと、
真っ先に考えるのは、



確実な効果を
発揮されていて、

専門家の直接指導を受けることのできる
加圧トレーニング、



その次に、
専門家の直接指導は無理ですが、

安心の返金保証も用意されている
HSMT法、



このような順番で

考えられることを
お勧めいたします。





加圧トレーニングについて私のお伝えした記事
http://dietnoinfo.seesaa.net/category/5815771-1.html



HSMT法の評価レビューへ
http://dietnoinfo.seesaa.net/article/108010231.html



お急ぎの方は、HSMT法のサイトへ
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今回はココまでです。

お付き合いいただいて、ありがとうございました。





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