健康・家庭の医学

自然治癒力を発動させる3つの条件

ビオネ健康センター井草克一が送るKissFM KOBEの放送記事や著書『自然治癒力を発動させる3つの条件』の内容、お料理のレシピなどを交えて、皆様の健康づくりのお役に立てる健康情報を発信させていただきま〜すo(^O^*=*^O^)o

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【自然治癒力を発動させる3つの条件】【Vol.472】『姿勢の悪さが病気を招く』

2017/07/03

 
  
  □■□■□  井草克一先生の医療・健康・美容の情報番組   □■□■□

 ☆ ラジオ大阪 ━『ドクトルかっちゃん 笑顔で元気』 水曜 午後5:45〜  ☆

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 ┃◆ 井草先生の健康情報 ◆  『姿勢の悪さが病気を招く』3-3
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 ◆姿勢の悪さが病気を招く


  背骨をピンと張った正しい姿勢は、

  無駄な筋肉の緊張を強いないため、

  疲労を非常に少なくするのです。


  さらに、背骨は

  私たちにとって非常に重要な器官です。

  背骨の中には、

  脳から伝わる神経が走っています。

  交通事故などで背骨を損傷すると、

  下半身不随などの重大な障害が生じるのはそのためです。


  背骨の中を走る神経は、

  体の筋肉の動きをコントロールしているだけではなく、

  すべての内臓器官やホルモン分泌、

  血流の働きを促進したり、抑制もしているのです。

  ある意味で、背骨は、

  人間の生命活動の源を支える軸だともいえます。

 
  姿勢が悪く、背骨に歪みがある場合、

  この重要な神経を異常に刺激することにもなるのです。

  その刺激が慢性的になっているわけですから、

  さまざな障害が

  思ってもみないところに出てくることは想像に難くありません。


  もちろん、体が歪んでいるのにもかかわらず、

  自覚的な症状を訴えない人もいます。

  それはたまたま背骨の歪みが、

  神経や血管を圧迫しないような曲がり方をしているからでしょう。

  しかし、たとえいま自覚症状がでなくても、

  体の構造上では力学的に不合理な力が働いているために、

  正しい姿勢の人に比べて疲れやすく、

  物事の集中力が欠けることが多いのです。


 ★次回は… 『姿勢の悪さが病気を招く』2-1 です。  ☆彡

       お楽しみに!


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  みなさんこんにちは!(*^-^*)/

  富永ペインクリニック医院長 

  医学博士 富永喜代さんの夏肩こりの対処法ご紹介。

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  夏場の肩こり 大きくは3つの原因が考えられます。

  (1)首の冷え

  耳の後ろ、首の付け根の皮膚表面には、
  脳とつながる三叉神経脊髄路核からの神経の枝が伸びており、
  冷たい風があたると、肩こりだけでなく、
  頭痛や耳鳴り、めまいの原因となることもあります。

  首の冷えが原因で起こる肩こりの対策は、
  襟ぐりの大きな服を控える、スカーフを首に巻く、
  職場の机を移動させ冷風を浴びないようにする、
  カーディガンを羽織る、
  クーラーの温度を下げすぎない、などが挙げられます。 


  (2)隠れ片頭痛が原因で起こる肩こり

  片頭痛があると、三叉神経が興奮して、
  後頭部、首の付け根、首の後ろの筋肉が収縮して
  強い肩こりを感じます。

  本当は、肩こりから頭痛が起こるのではありません。
  片頭痛の神経が頭痛より先に肩をこらせるため、
  肩こりから頭痛、という表現になっています。

  片頭痛の人は、寒暖差や目や鼻への強い刺激に神経が反応して
  頭痛を起こします。
  ですから、夏場の強い日差し、蒸し暑さ、汗などの刺激で、
  頭痛の前触れとして肩こりを起こします。

  対策としては、首や後頭部、こめかみを保冷材などで冷やし、
  涼しいところでゆっくり休む
  ということが肩こり解消につながります。


  (3)自律神経型ストレス肩こり

  自律神経の中でも肩こりを引き起こすのは、
  交感神経の興奮が要因です。交感神経が興奮すると、
  全身の筋肉を硬く緊張させ、
  慢性疲労、なんだかすっきりしないだるさ、
  免疫力低下など、肩こり以外にも夏バテの要因となります。

  すなわち夏肩こりの場合、
  自律神経の不調を知らせる合図の可能性があります!
  夏場に自律神経のバランスを崩し、
  交感神経を優位にさせるきっかけは、
  なんといっても夏休み。

  自律神経ストレス肩こりの場合、
  生活のリズムを整え、規則正しい生活をすることが大切です。
  軽いストレッチや趣味を楽しみながら、
  自分のペースを守りましょう。 

  夏肩こりを早めに対処して、
  夏バテ予防や体調管理に取り組みましょう。

                    引用:2015/7/7 All About

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  いかがでしたか?

  私の場合(2)の隠れ片頭痛のケースでした。

  意識をして対処していきたいなぁ〜と思います。

  原因を知れば対処も簡単! (^▽^*)/

  お役立てくださいね〜。

  【参考】痛み改善ドクター 富永喜代ブログ 
       ↓
   http://ameblo.jp/katakori-zutuu/

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創刊日:2008-10-29  
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