健康・家庭の医学

自然治癒力を発動させる3つの条件

ビオネ健康センター井草克一が送るKissFM KOBEの放送記事や著書『自然治癒力を発動させる3つの条件』の内容、お料理のレシピなどを交えて、皆様の健康づくりのお役に立てる健康情報を発信させていただきま〜すo(^O^*=*^O^)o

全て表示する >

【自然治癒力を発動させる3つの条件】【Vol.470】『姿勢の悪さが病気を招く』

2017/06/19

 
  
  □■□■□  井草克一先生の医療・健康・美容の情報番組   □■□■□

 ☆ ラジオ大阪 ━『ドクトルかっちゃん 笑顔で元気』 水曜 午後5:45〜  ☆

   ………………………………………………………………………………………
 ☆ 放送地域外の方は、ドクトルかっちゃんのブログでも
     放送内容をお聞きいただけます。
       アクセスはこちら →http://blogs.yahoo.co.jp/dokutorukachian
   ………………………………………………………………………………………
 ☆ ラジコのアクセス方法・周波数は下段をご覧下さい。
   ………………………………………………………………………………………

 :*:.ヽ(*゜▽゜*)ノ。.:*:.★.:*:.ヽ(*゜▽゜*)ノ。.:*:.★.:*:

 ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ┃◆ 井草先生の健康情報 ◆  『姿勢の悪さが病気を招く』3-1
 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 

 ◆姿勢の悪さが病気を招く


  人間の体は、多かれ少なかれ、

  どんな人も歪んでいます。

  それがよく目立つのは、

  内湾(猫背)や後湾(亀背)といわれる脊椎湾曲です。

  一般的には日常の「姿勢が悪い」といわれるものです。


  筋肉の緊張や骨格の歪みが

  私たちの健康を害していることは、

  姿勢の悪い人を見ればすぐに納得してもらえるでしょう。

  姿勢の悪さは、見た目の格好悪さだけではなく、

  いろいろな病気の原因にもなっているのです。


  こんな調査があります。
 
  千葉大学医学部の整形外科の医師たちが、

  40代から60代の男女261人について、

  姿勢と愁訴(身体の異常の訴え)の関係を調べた調査です。

  その結果、愁訴を感じている人の割合は、

  姿勢の正しい人では52パーセントだったのに対して、

  姿勢が悪い人では約80パーセントも

  あったということがわかりました。


  また、財団法人姿勢研究所が行なった腰痛の調査でも、

  姿勢の悪い人は、正しい姿勢の人に比べて、

  三倍以上もの確率で腰痛を自覚している人が

  いるということもわかっています。


  とくに中学生ごろから急に増えだす、

  いわゆる猫背の子どもたちには、

  疲れやすい、集中力が低下するなどの調査結果もあります。

  猫背の人の場合…  次回につづく


 ★次回は… 『姿勢の悪さが病気を招く』3-2 です。  ☆彡

       お楽しみに!


 【 メールで簡単 健康相談 】----------------------------------------

┣   健康相談をご希望の方は、
┃       こちらへ→katsuichi_igusa@bione.co.jp

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   ┏━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━┛ ◆ からだとこころの声を聴く ◆


  みなさんこんにちは!(*^-^*)/

    新生銀行が毎年行っている「お小遣い調査」ご存知ですか?

  お小遣い額
   男性会社員:37,873円 
   女性会社員:33,502円
  
  昼食代
   男性会社員:587円 
   女性会社員:674円

  飲み代
   男性会社員:外で飲む→5,102円 自宅で飲む→2,734円
   女性会社員:外で飲む→3,915円 自宅で飲む→2,450円
                       (2016年調査)

  お小遣いのピークは1990年の77,725円

  その時期と比べると、およそ半分

  節約志向になるのも頷けるというもの…  (*_*;)デスデス…

  お昼はお弁当という方も多いのでは?

  この時期気を付けたいのは「食中毒」

  そこで、お弁当作りポイントをおさらいしましょう


 ●調理前 手をよく洗いましょう。食中毒予防の基本中の基本です。 

  調理器具、お弁当箱もきれいに洗いましょう。

  ふたのパッキン部分は汚れが残りやすいところなので、
  分解してきれいに洗いましょう。 

  洗った後はふせて自然乾燥するか、
  清潔なふきんでしっかり拭きましょう。 


 ●調理のポイント 加熱!

  ハンバーグやから揚げ、冷凍食品などは中心までよく加熱しましょう。
  卵焼きもよく火を通しましょう。 

  電子レンジを使うときは、
  途中でかき混ぜたりして加熱ムラを防ぎましょう。 

  実は手には細菌やウイルスがいっぱい付いています。
  おにぎりを握るときにラップを使うと
  細菌やウイルスが付きにくく衛生的です。 


 ●詰め合わせのポイント 水気を切る!

  お弁当に水分は大敵!

  水分が多いと細菌が増えるおそれがあります。 
  おかずの汁気はよく切ってお弁当箱に詰めましょう。

  ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。 

  生野菜や果物を使うときはよく洗い、
  水気をきちんと切ってから詰めましょう。 

  特に夏は、作りおきのおかずを使わない方が安全ですが、
  使うときは、冷蔵庫に保存したものを使い、
  お弁当箱に詰める前は必ず火を通しましょう。 


 ●食べるまでのポイント 涼しいところに!

  なるべく涼しいところに保管して、早めに食べましょう。 

  暑い時期や、長い時間持ち歩くときは保冷材を使いましょう。 

  車の中や日のあたるところに置くのは厳禁です。
  このような場所に置くときはクーラーボックスを使いましょう。 


 【参考】新生銀行 「2016年サラリーマンのお小遣い調査詳細レポート」
      ↓
  http://www.shinseibank.com/corporate/news/pdf/pdf2016/160629okozukai_j.pdf

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 【 著 書 の ご 案 内 】----------------------------------------

┣ ビオネ健康センターの設立者であり、
┃ 国際中医専門員/井草 克一先生の著書は、図書館でご覧いただけます。
┃ (蔵書の有無は図書館でご確認ください)

┃  「自然治癒力を発動させる3つの条件」 現代書林

┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

┣ 【総合整体学院のご案内】

┃  ビオネ式健康に基づき、整体はもちろん食事による養生法や心のケアまで
┃  トータルケアを学べる学校です。
┃  ご興味のある方は、こちらへ→http://sogo-seitai.com/
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

┣ 【自然食品だんらん】楽天市場にも出店しております。 
┃  こちら→ http://www.rakuten.co.jp/danrantenpo/

┃ 「ご  来  店  お  待  ち  し  て  い  ま  す」
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 【 ラ ジ オ 放 送 ご 案 内 】 -------------------------------


┣ ◆ ラジオ大阪 ◆ 『ドクトルかっちゃん 笑顔で元気』  ◆
┃ ………………………………………………………………… 
┃      周波数 1314kHz〔AM〕・毎週水曜日 午後5:45〜

┃      〜“ラジコ”を使うと、パソコンでも放送がお聴きいただけます〜

┃      →http://www.obc1314.co.jp/  にアクセス
┃      画面右上の「radiko.jp」ボタンをクリック

┃      radikoを検索 →番組表 →ラジオ大阪にアクセス でもOK!
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
   

規約に同意してこのメルマガに登録/解除する

メルマガ情報

創刊日:2008-10-29  
最終発行日:  
発行周期:週刊及び随時  
Score!: - 点   

コメント一覧コメントを書く

この記事にコメントを書く

上の画像で表示されている文字を半角英数で入力してください。

※コメントの内容はこのページに公開されます。発行者さんだけが閲覧できるものではありません。 コメントの投稿時は投稿者規約への同意が必要です。

  • コメントはありません。